Dávate si novoročné predsavzatia? Skúste to inak! Takto TO zvládne každý!

Každý rok si znova a znova sľubujete, že tentoraz ich už dodržíte? Prestaňte sa týrať a vyskúšajte trochu iný prístup!

Nebudem piť toľko kávy, prestanem fajčiť, začnem konečne cvičiť, zhodím popôrodné kilá, prihlásim sa na kurz francúzštiny, budem trpezlivejší, milší na partnera, prestanem kričať na deti... Pripomína vám to niečo?

Ako to s novoročnými predsavzatiami vidí odborník?

Keď ale dôjde na lámanie chleba, nakoniec pociťujete len vlastné zlyhanie, pripadáte si neschopní a vyčítate si slabú vôľu. Vyhrajte tentoraz sami nad sebou! V čom sa ukrýva tajomstvo úspechu? Nenakladať si na bedrá nereálne a nesplniteľné ciele, ale zamerať sa len na tie, ktoré sú skutočne realizovateľné a o ktorých vopred viete, že ich s trochou snahy zvládnete. Ktoré to sú?

1. Budem piť menej obľúbeného vína. (Hlavne žiadne zákazy! Aj menej je lepšie ako nič, no nie?)
2. Budem poctivo trénovať trpezlivosť.
3. Prestanem nadávať na novoročné predsavzatia.
4. Zapracujem na tom, aby som sa necítila v jednom kuse nervózna/y a v strese.
5. Začnem viac šetriť.
6. Začnem si strážiť pitný režim a piť viac vody.
7. Dvakrát týždenne si oblečiem cvičebný úbor na zumbu alebo aerobik (nie je to síce záruka, že nakoniec vyrazím do telocvične, ale ide o nevyhnutný prvý krok...).
8. Večer budem chodiť skôr spať, aby som ráno nebola tak unavená.
9. Prestanem strácať toľko času na Facebooku a Instagrame.  
10. Nedovolím, aby ma deti prehovorili k tomu, aby sme si zaobstarali domov ďalšie zviera.
11. Nebudem sa zaoberať a stresovať zbytočnými maličkosťami.
12. Každý týždeň vyskúšam niečo nové (okrem iného sa pokúsim zistiť, ako chutí pravé šampanské, láka ma tiež otestovať, čo sa stane, keď na týždeň prestanem variť a celú nedeľu sa budem z postele pozerať na seriály).
13. Začnem zasa viac čítať.
14. Budem k sebe láskavejší.
15. Pokúsim sa usilovať o duševnú rovnováhu.
    

    unsplash.com

​