Zdravý, rýchly a bez múky: Vyskúšajte lahodný FIT koláč s makom a jablkami

Zabudnite na klasické koláče plné múky a cukru. Tento dezert obsahuje zdravé ingrediencie a pokojne si ho môžete dať napríklad aj na raňajky.

Tento rýchly koláč si zaručene obľúbite hneď, ako ho vyskúšate. Voňavá a rýchla dobrota chutí skvele ku káve, ale napríklad aj deťom na desiatu. Vyskúšajte ho ešte dnes!

Bezlepkový makovo-jablkový koláč

Ingrediencie:

• 2 väčšie jablká
• 250 g mletého maku
• 80 g strúhaného kokosu
• 3 vajcia
• 1 bal. prášku do pečiva
• 1 ČL mletej škorice
• 250 ml vody
• 50 - 100 g trstinového cukru (môžete nahradiť medom)

pinterest.com

Postup:

• Trúbu si predhrejte na 170 °C a pripravte si menší plech vystlaný papierom na pečenie.
• V jednej miske si zmiešajte suché ingrediencie - mak, kokos, škoricu a prášok do pečiva.
• V druhej miske vyšľahajte vajíčka s cukrom, pomaly pridávajte vodu a na koniec pridajte nastrúhané jablká.
• K tekutej zmesi postupne prisypávajte suché ingrediencie a všetko dobre premiešajte.
• Ak by bolo cesto príliš husté, pridajte ešte trochu vodu, ak bude naopak riedke, prisypte kokos.
• Vylejte na plech s papierom na pečenie a pečte približne 30-40 minút.
• Hotový koláč môžete posypať práškovým cukrom, poliať polevou z horkej čokolády, prípadne ozdobiť orechmi, mandľami alebo čerstvým ovocím.