Zdravý, rýchly a bez múky: Vyskúšajte lahodný FIT koláč s makom a jablkami

Zdravý, rýchly a bez múky: Vyskúšajte lahodný FIT koláč s makom a jablkami Zdroj: pinterest.com
Zabudnite na klasické koláče plné múky a cukru. Tento dezert obsahuje zdravé ingrediencie a pokojne si ho môžete dať napríklad aj na raňajky.

Tento rýchly koláč si zaručene obľúbite hneď, ako ho vyskúšate. Voňavá a rýchla dobrota chutí skvele ku káve, ale napríklad aj deťom na desiatu. Vyskúšajte ho ešte dnes!

Bezlepkový makovo-jablkový koláč

Ingrediencie:

  • 2 väčšie jablká
  • 250 g mletého maku
  • 80 g strúhaného kokosu
  • 3 vajcia
  • 1 bal. prášku do pečiva
  • 1 ČL mletej škorice
  • 250 ml vody
  • 50 - 100 g trstinového cukru (môžete nahradiť medom)
Zdroj: pinterest.com

Postup:

  • Trúbu si predhrejte na 170 °C a pripravte si menší plech vystlaný papierom na pečenie.
  • V jednej miske si zmiešajte suché ingrediencie - mak, kokos, škoricu a prášok do pečiva.
  • V druhej miske vyšľahajte vajíčka s cukrom, pomaly pridávajte vodu a na koniec pridajte nastrúhané jablká.
  • K tekutej zmesi postupne prisypávajte suché ingrediencie a všetko dobre premiešajte.
  • Ak by bolo cesto príliš husté, pridajte ešte trochu vodu, ak bude naopak riedke, prisypte kokos.
  • Vylejte na plech s papierom na pečenie a pečte približne 30-40 minút.
  • Hotový koláč môžete posypať práškovým cukrom, poliať polevou z horkej čokolády, prípadne ozdobiť orechmi, mandľami alebo čerstvým ovocím.

 

Zdroj: Pinterest

TV Program

05:40 Krimi
06:15 RANNÉ NOVINY
08:30 Súdna sieň
05:40 DIVOKÉ KONE II.
07:20 Moja mama varí lepšie ako tvoja
08:20 Panelák
05:15 Prvé oddelenie
05:40 Profesionáli III.
06:20 NAŠI III.
05:25 Ferdo Mravec
06:00 Altair v Hviezdnom kráľovstve
06:10 Albert spoznáva svet
05:20 Slunce, seno, erotika
07:15 Skleněné peklo
09:05 Lagerfeld - důvěrné