Urobila iba pár zmien, dosiahla super výsledky: Už po 3 mesiacoch sa pýšila FIT telom

Ak si zo zdravého životného štýlu urobíte prirodzenú súčasť života, dosiahnete štíhlejšiu a pevnejšiu postavu úplne bez trápenia. Chcete dôkaz? Nech sa páči!

Sarah Moore (24) z Nového Zélandu má dnes štíhlu a svalnatú postavu, po ktorej túži snáď každá žena. Podľa jej skúseností a rád to rozhodne až také ťažké nebolo, najdôležitejšie je podľa nej začať a nevzdávať sa, ak príde zlyhanie.

"Mala som niekoľko pretrvávajúcich zdravotných problémov, preto som sa rozhodla presedlať na zdravší životný štýl,“ povedala Sarah pre news.com.au a dodala, že túžila byť tiež štíhlejšia a chcela mať aj viac energie.

24-ročná projektová manažérka uviedla, že jej pôvodným cieľom nebolo budovať si svaly, no keď videla, ako sa po úprave stravy začalo jej telo meniť, zapáčilo sa jej to.

"Nakoniec som sa zamilovala do toho, ako sa moje telo vyvíjalo a chcela som sledovať, ako sa bude meniť stále viac a viac,“ povedala Sarah, ktorá cvičila aj pod dohľadom populárneho online fitness trénera.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Sarah Moore (@sarahann_fitjourney)

Prvé tri mesiace sa snažila o očistu tela a stravovala sa ľahko a čo najzdravšie, denne si strážila 10-tisíc krokov, 5-krát do týždňa cvičila a potom pridala aj cvičenia HIIT.

Po prvých troch mesiacoch sa Sarah cítila a vyzerala oveľa lepšie a vtedy zmenila stravu, jedla viac bielkovín a zamerala sa na naberanie svalovej hmoty.

Sarah teraz prijíma približne 3-tisíc kalórií za deň a k pravidelnému cvičeniu pridala aj vzpieranie.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Sarah Moore (@sarahann_fitjourney)

"Úplne som sa zamilovala do zdravého životného štýlu a rozhodla som sa zúčastniť aj súťaže bikiny fitness,“ prezradila fit kráska, ktorá má dobrú radu aj pre ostatných, ktorí chcú schudnúť a vypracovať si peknú postavu.

„Nájdite si trénera a makajte na sebe minimálne tri mesiace,“ radí fitneska a dodáva, že nie je hanbou nezvládnuť cieľ, či zísť z cesty. „Jednoducho sa opäť nakopnite a pokračujte ďalej!“

Perfektná motivácia, čo poviete? Idete na to?

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Sarah Moore (@sarahann_fitjourney)

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Sarah Moore (@sarahann_fitjourney)

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Sarah Moore (@sarahann_fitjourney)