Ako zvláda karanténu známa octomama? Prezradila osvedčený TIP na posilnenie imunity

Kvôli šíriacemu sa koronavírusu väčšina z nich zostala s deťmi doma a okrem domáceho vzdelávania musia zvládnuť aj svoju prácu a chod domácnosti. Ako toto všetko dokáže zvládnuť najznámejšia slobodná mama na svete, ktorá vychováva 14 detí sama?

Nadya Suleman (44) spôsobila v roku 2009 celosvetový rozruch, keď priviedla na svet osmorčatá a pritom doma ju v tom čase čakalo ďalších šesť detí.

Jej život nebol ľahký aj preto, že celé roky na ňu poľujú novinári a ľudia ju neustále za niečo kritizujú. Napriek všetkému, čím si  v živote prešla, tvrdí, že svoje deti nadovšetko miluje a nikdy by svoj život za iný nevymenila.

Silná imunita je základ

Nadya je známa tiež svojim zdravým životným štýlom. V tomto pre všetkých náročnom období upozorňuje najmä na to, aby rodičia mysleli na posilňovanie imunity seba aj svojich detí.

Ona sama aj väčšina jej detí sú vegáni a tvrdí, že najmä dostatok kvalitných potravín, špeciálne listovej zeleniny je v tomto období veľmi dôležité.

„Verím, že všetci máme schopnosť zničiť alebo opraviť, uzdraviť a posilniť každú bunku v našom tele výlučne na základe toho, čo prijímame, trávime a absorbujeme,“ hovorí matka, ktorá pozitívny vzťah k zdravej strave vypestovala aj u svojich štrnástich detí.

Nadya ďalej hovorí, že ak si rodina dopraje dostatok výživných potravín v bežnej strave, prirodzene si posilňuje imunitu a nepotrebuje ďalšie vitamínové doplnky. „Ani ja ani moje deti sme nemali žiadne vážnejšie choroby, dokonca ani chrípku či prechladnutie,“ hovorí octomama a dodáva, že vďaka zdravej strave má vždy dostatok energie, fyzickej zdatnosti a tiež sa takto spomaľuje proces starnutia. 

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Solomon Family (@nataliesuleman), 26 Mar 2020 o 10:46 PDT

Nápoj, ktorý posilní imunitu

Nadya nápoj mixuje, aby v ňom zostávala aj dužina, ktorá je plná vlákniny a výživných látok. Upozorňuje však, že na prvýkrát je chuť takéhoto nápoja náročná, preto si ho môžete upraviť a dochutiť podľa seba. Na začiatok je riešením napríklad použitie výživnej listovej zeleniny, ktorú spojíte v smoothie napríklad so sladkým banánom.

Budete potrebovať:

• Viac druhov listovej zeleniny – mangold, špenát, kel, listy červenej repy a pod.
• Polovicu cukety
• Polovicu žltej tekvice
• Zázvor
• Rôzne klíčky a semienka podľa dostupnosti

Postup:

Dobre očistenú a umytú zeleninu pokrájajte na menšie kusy a zmixujte v mixéri. Podľa možnosti vypite pohár hustého nápoja ihneď po príprave.  

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Solomon Family (@nataliesuleman), 6 Apr 2020 o 5:24 PDT

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Solomon Family (@nataliesuleman), 7 Jan 2020 o 6:28 PST

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Solomon Family (@nataliesuleman), 12 Máj 2019 o 11:24 PDT

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Solomon Family (@nataliesuleman), 9 Nov 2018 o 1:46 PST