Švidraňovej chudnúci chlebík je hitom: Chutí skvele a zasýti vás aj na hodiny

Ak chcete zhodiť pár kíl, no pri zmene jedálnička sa nechcete vzdať pečiva, ani nemusíte! Stačí, ak si doma upečiete taký, z ktorého priberať nebudete.

Hviezde jojkárskeho seriálu Nový život Barbore Švidraňovej sa po mnohých neúspešných pokusoch podarilo schudnúť. Ako? Vsadila na proteínovú diétu, ktorá u nej zabrala. 

​Hoci Barbora so striktnou diétou skončila, naďalej sa stravuje zdravo, aby zhodené kilá nenabrala späť. Kráska zostala verná lowcarb stravovaniu, teda nízkemu príjmu sacharidov. "Základ pri stravovaní je vyhnúť sa sacharidom... aké jednoduché, že? Ale to znamená žiadna múka (okrem mandľovej, kokosovej, pohánkovej atď.), žiadna ryža, žiadne zemiaky, žiaden cukor, žiadne strukoviny (alebo obmedzene), žiadne ovsené vločky, kravské mlieko atď..." priznala. Ak sa aj vy chystáte zhodiť pár kíl, vyskúšajte práve nízkosacharidový chlebík, ktorý si Barbora zamilovala. "Chlebík je veľmi sýty, takže vám bude stačiť 1-2 krajce a ste plní. Dá sa skladovať 5 dní v chladničke a 2 týždne v mraziaku. Na alternatívne chute si treba trošku zvyknúť, ale vaše telo sa časom poďakuje," vysvetlila ryšavka.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa BARBORA ŠVIDRAŇOVÁ (@_basie_)

Ingrediencie:

• 1 hrnček pohánkovej + kokosovej múky (pol/pol)
  
• 1/2 hrnčeka masla
  
• 1 čl prášku do pečiva
  
• 1/4 čl soli (himalájskej/morskej)
  
• 6 vajec

Postup:

Všetky ingrediencie spolu vymiešame, hmotu nalejeme do formy a pečieme 25 minút na 180 stupňov Celzia. Dobrú chuť!

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa BARBORA ŠVIDRAŇOVÁ (@_basie_)