Známa Češka inšpiruje ženy: Aj po štyridsiatke a troch deťoch má dokonalé telo

Vdova po Jiřím Menzelovi vyzerá stále fantasticky a pevnú postavu jej môžu závidieť aj o polovicu mladšie ženy. Pohyb je pre ňu vraj liekom nielen pre telo, ale aj pre dušu. Vyskúšajte jej rady!

Olga Menzelová (47) sa na Instagrame často prihovára svojim fanúšičkám a radí im, ako si udržiavať zdravie a fit postavu aj po štyridsiatke a pôrodoch. Sama uznáva, že s pribúdajúcim vekom je to stále ťažšie, ale rozhodne nie nemožné. Keďže o jej rady a tipy majú ženy najmä v jej veku veľký záujem, pre denik.cz prezradila, že pre ne chystá veľmi zaujímavý a užitočný projekt. Zatiaľ môžete vyskúšať aspoň tieto tipy!

Super trik na ovisnuté bruško 

Olga je mamou troch detí a priznala, že hoci pravidelne cvičí, ovisnuté bruško po pôrodoch trápilo aj ju. Ako ho čo najúčinnejšie spevniť?  

„Chce to nielen spevňovať cvičením zvnútra, ale pracovať na ňom aj z vonku. Dôkladné masáže,“ začala Olga a upresnila, že najskôr si robí hĺbkovú masáž rukami a olejom alebo krémom, a potom prichádza na rad poriadne drsná kefa! „A áno, dobre vidíte to červené brucho! Mám ho potom ako pavián zadok,“ dodala. „Koža sa prekrví, lepšie sa vstrebávajú nepotrebné tuky a po pravidelnej údržbe bude aj lepšie vyzerať. A ešte! Tým vždy začínam - striedam horúcu a studenú vodu a vždy končím studenou,“ vysvetlila svoj rituál.

View this post on Instagram

A post shared by Olga Menzelova (@olgamenzelova)

Pekné paže do leta  

Ovisnuté paže a ramená sú estetickým problémom, ktorý trápi mnoho žien. Teplé počasie nás núti obliekať si vzdušné a viac odhalené oblečenie, kde sa práve tieto nedostatky ukážu. Vyskúšajte super účinný cvik podľa Olgy Menzelovej a do leta budete mať krásne vyformované ruky! 

View this post on Instagram

A post shared by Olga Menzelova (@olgamenzelova)

View this post on Instagram

A post shared by Olga Menzelova (@olgamenzelova)