Nie je to len korenina! Tento čaj vás zbaví nafúknutého brucha a ešte oveľa viac

Vedeli ste, že okrem ochutenia jedál a nápojov sa z bobkového listu oplatí piť aj chutný čaj? Má množstvo pozitívnych účinkov na naše zdravie!

V tradičnej medicíne sa v histórii bobkový list využíval kvôli svojim protizápalovým a antiseptickým vlastnostiam. Dnes je toto korenie široko dostupné po celom svete a je hojne využívané v kuchyni, hlavne na prípravu omáčok, polievok a mäsových i vegetariánskych jedál. Menej známou možnosťou jeho využitia je príprava čaju. Bobkový čaj nie je len chutným nápojom, ale má aj množstvo prospešných účinkov na náš organizmus.

Na čo je dobrý čaj z bobkového listu?  

• Podpora trávenia: Čaj z bobkového listu obsahuje látky, ktoré zlepšujú trávenie a pomáhajú pri nadúvaní.  
• Posilnenie imunitného systému: Bobkový list obsahuje flavonoidy, ktoré majú protizápalové a antioxidačné účinky.  
• Upokojujúci efekt: Čaj z bobkového listu je mierne sedatívny, čím napomáha upokojiť napätie a stres. Nemal by sa však konzumovať v príliš veľkom množstve a predovšetkým nie počas tehotenstva.  

Profimedia

Príprava 

1. Na uvarenie čaju budete potrebovať 2-3 sušené bobkové listy na jeden hrnček vody. 
2. Bobkové listy dajte do hrnčeka a zalejte vriacou vodou. 
3. Nechajte lúhovať asi 5 minút. 
4. Čaj sceďte a môžete ho ešte osladiť medom alebo cukrom podľa chuti. 
5. Bobkový čaj je tiež možné kombinovať s ďalšími bylinami, ako je napríklad mäta alebo šalvia. Tým je možné vytvoriť vlastnú zmes, ktorá nielen poskytne zdravotné výhody, ale bude aj lahodne voňať a ešte lepšie chutiť.   

Pre zdravie aj krásu 

Bobkový list a jeho blahodarné účinky sa dajú využiť aj inak ako len vo forme čaju.   

• Bobkový olej: Je vynikajúci na starostlivosť o pokožku a vlasy. Stačí nechať vylúhovať bobkový list v olivovom oleji po dobu niekoľkých týždňov. Potom sa dá olej používať na masáže pokožky alebo na končeky vlasov na hydratáciu a lesk. 
• Zábaly: Bobkové zábaly sú obľúbenou metódou na zmiernenie bolesti a svalového napätia. Bobkový list stačí rozomlieť na jemný prášok, zmiešať s horúcou vodou a naniesť na boľavé miesto. Nechajte pôsobiť po dobu 20 - 30 minút a potom opláchnite vodou. 
• Aromaterapia: Bobkový olej sa tiež môže používať v aromaterapii. Pridaním niekoľkých kvapiek do difuzéra môžete získať upokojujúcu a relaxačnú vôňu, ktorá pomáha znižovať stres a úzkosť. 
• Vdychovanie pary: Pridanie bobkového oleja do horúcej vody a následné vdychovanie pary môže pomôcť pri prechladnutí, bolestiach hlavy a migrénach.