Keď sa uvidela na vianočnej fotke, zhrozila sa: Po roku má o 30 kíl menej a vyzerá super

Táto mladá žena je perfektným príkladom toho, že s pevnou vôľou a odhodlaním môže každý z nás vyzerať a cítiť sa lepšie. Pozrite sa, ako sa jej podarilo zbaviť nadváhy!

26-ročná Sadie Sjogren vážila 106 kíl a pre okamžitú zmenu životosprávy sa rozhodla hneď po tom, ako sa uvidela na vianočných fotkách. Za necelý rok sa jej podarilo dosiahnuť fantastické výsledky a zmenila sa na nepoznanie.

Prečo niekto priberá rýchlejšie a ťažšie chudne? Odborník vám poradí, čo je pri chudnutí najdôležitejšie!

„Pred schudnutím som bola taká nešťastná, nemala som žiadnu sebadôveru a cítila som sa uväznená vo svojom vlastnom tele. Poslednou kvapkou bolo to, keď som sa zbadala na fotografiách. Práve to sa stalo mojou motiváciou začať s chudnutím,“ spomína Sadie.

Mladá žena kompletne zmenila svoj jedálniček a naučila sa pripravovať si aj svoje obľúbené jedlá v zdravšej verzii, nezdravé jedlá, pochutiny a sladkosti úplne vynechala, píše Daily Mail.  

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa sadiesjogren (@sadiesjogren)

Samozrejmosťou sa pre ňu stal aj pravidelný pohyb, dnes trénuje štyrikrát týždenne po hodine v posilňovni, kde kombinuje kardio a závažia pod dohľadom trénera.

Postupnými zmenami a presedlaním na zdravý životný štýl sa jej za necelý rok podarilo zhodiť viac ako 30 kíl a cvičením si spevnila svalstvo. Sadie dnes váži 74 kíl a priznáva, že schudnutím sa jej skvalitnil život po všetkých stránkach, cíti sa lepšie fyzicky aj psychicky a je oveľa aktívnejšia a viac spoločenská.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa sadiesjogren (@sadiesjogren)

„Určite som sa zlepšila ako človek, som oveľa šťastnejšia, odkedy som schudla a začala na sebe pracovať,“ dodáva Sadie. A čo radí ľuďom, ktorí chcú tiež schudnúť?

 „Moja rada pre každého, kto chce schudnúť a zvažuje zmeniť svoj životný štýl je – začnite hneď! Nedávajte si dátum, ani si nehovorte, že začnete od Nového roka. Jednoducho začnite postupnými malými krokmi a uvidíte, ako rýchlo budete vidieť a cítiť rozdiel," dodala.

Perfektná motivácia, čo poviete? Idete na to aj vy?

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa sadiesjogren (@sadiesjogren)

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa sadiesjogren (@sadiesjogren)

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa sadiesjogren (@sadiesjogren)