Zasýti vás a pritom s ňou schudnete: Stavte na zimnú detoxikačnú polievku

Má minimum kalórii a pritom s ňou hladovať rozhodne nebudete! Táto polievka chutí skvelo a pomôže vám pri zhadzovaní nadváhy.

Táto polievka má skvelú výraznú chuť, dodá vám energiu, množstvo potrebných vitamínov a vlákninu. Navarte si jej plný hrniec a pokojne si misku doprajte na obed aj na večeru. Kombinácia týchto potravín spraví s vašim telom doslova zázraky!

Čo nám pri chudnutí radí odborník?

Zimná detoxikačná polievka

Ingrediencie:

• 1 stredne veľký sladký zemiak
• 2 cukety
• 1 kučeravý kel
• hrsť špenátových listov (môže byť aj mrazený)
• 1 veľká cibuľa
• 1 strúčik cesnaku
• 480 ml zeleninového vývaru
• Olivový olej
• Soľ podľa chuti
• Petržlenová vňať
  

  Profimedia

Postup:

1. Všetku zeleninu si očistite a nakrájajte na menšie kúsky, cibuľu a cesnak nadrobno.
2. Na troche olivového oleja opražte cibuľu, pridajte cesnak, nakrájaný sladký zemiak a po chvíľke zalejte trochou vývaru.
3. Po 10 minútach pridajte cuketu a kel, opäť chvíľu povarte a na záver pridajte listy špenátu.
4. Dolejte zvyšok vývaru, pridajte trochu soli a už len krátko povarte.
5. Polievku rozmixujte dohladka ponorným mixérom a podávajte posypanú petržlenovou vňaťou.