8°
Bratislava
TOP cviky na ramená: Vypracujete si ich rýchlo aj bez činiek
TOP cviky na ramená: Vypracujete si ich rýchlo aj bez činiek
Máte vypnuté reklamy
Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.
Zdroj: Tatiana Gernátová
Chcete mať vypracované a zdravé ramená? Skúste tieto vybrané cviky na ramená, ktoré môžete cvičiť z pohodlia domova a bez akýchkoľvek pomôcok.
Ramená nie sú len silné bicepsy a pekné tricepsy. Ramená, to je najmä funkčný a zdravý ramenný kĺb, ale tiež pevné paže, ktoré dynamicky nadväzujú na pohyb tela.
Vybrali sme pre vás niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré vám ramená posilnia tak, ako potrebujete a ešte aj rozhýbu zvyšok tela. Správne prevedenie vybraných cvikov na ramená vám v nasledujúcom videu ukáže profesionálna trénerka Oľga Bartalská.
Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2. V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.
