TOP cviky na super zadok: Lea vám ukáže, ako si ho doma spevníte

Chcete mať pekný zadok aj bez strojov vo fitku? Potom je tento video tréning s cvikmi na zadok s vlastnou váhou presne pre vás.

Pekný, pevný zadok je téma, ktorá sa dotýka žien aj mužov. Zadok však nie je len imidžovka, v jeho okolí sú šľachy a svaly, ktoré potrebujú tréning, aby telo fungovalo vo svojej ideálnej forme.

Vybrali sme preto pre vás niekoľko cvikov s vlastnou váhou, ktoré vyformujú váš zadok a dajú zabrať aj nohám a brušku. Cviky v nasledujúcom videu vám predvedie a podrobne vysvetlí profesionálna trénerka Lea Grančič.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2. V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.

cvicte.sk

​