TOP cviky na super zadok: Lea vám ukáže, ako si ho doma spevníte

TOP cviky na super zadok: Lea vám ukáže, ako si ho doma spevníte Zdroj: pinterest.com
Chcete mať pekný zadok aj bez strojov vo fitku? Potom je tento video tréning s cvikmi na zadok s vlastnou váhou presne pre vás.

Pekný, pevný zadok je téma, ktorá sa dotýka žien aj mužov. Zadok však nie je len imidžovka, v jeho okolí sú šľachy a svaly, ktoré potrebujú tréning, aby telo fungovalo vo svojej ideálnej forme.

Vybrali sme preto pre vás niekoľko cvikov s vlastnou váhou, ktoré vyformujú váš zadok a dajú zabrať aj nohám a brušku. Cviky v nasledujúcom videu vám predvedie a podrobne vysvetlí profesionálna trénerka Lea Grančič.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.

Zdroj: cvicte.sk

Máte tip na skvelý domáci recept? Pošlite nám ho!

TV Program

13:10 VŠETKO ČO MÁM RÁD
14:40 Súdna sieň
15:30 Súdna sieň
13:30 Prvé oddelenie
14:00 Dr. Dokonalý
15:00 Profesionáli II.
13:20 Kosti II.
14:10 Dr. House VIII.
15:10 C.S.I.: Kriminálka Miami II.
13:35 Viking Vicky
13:50 Volám sa Caillou V.
14:10 Medzi nami zvieratkami
12:55 Mia a bílý lev
14:45 Dámský klub
16:40 Kuchař srdcem