TOP cviky na super zadok: Lea vám ukáže, ako si ho doma spevníte

TOP cviky na super zadok: Lea vám ukáže, ako si ho doma spevníte Zdroj: pinterest.com
Chcete mať pekný zadok aj bez strojov vo fitku? Potom je tento video tréning s cvikmi na zadok s vlastnou váhou presne pre vás.

Pekný, pevný zadok je téma, ktorá sa dotýka žien aj mužov. Zadok však nie je len imidžovka, v jeho okolí sú šľachy a svaly, ktoré potrebujú tréning, aby telo fungovalo vo svojej ideálnej forme.

Vybrali sme preto pre vás niekoľko cvikov s vlastnou váhou, ktoré vyformujú váš zadok a dajú zabrať aj nohám a brušku. Cviky v nasledujúcom videu vám predvedie a podrobne vysvetlí profesionálna trénerka Lea Grančič.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.

Zdroj: cvicte.sk

TV Program

05:40 Krimi
06:15 RANNÉ NOVINY
08:30 Súdna sieň
05:40 DIVOKÉ KONE II.
07:20 Moja mama varí lepšie ako tvoja
08:20 Panelák
05:00 TOP STAR
05:15 Prvé oddelenie
05:40 Profesionáli III.
05:10 Sherm a jeho mikróby
05:25 Ferdo Mravec
06:00 Altair v Hviezdnom kráľovstve
05:20 Slunce, seno, erotika
07:15 Skleněné peklo
09:05 Lagerfeld - důvěrné