Dvojica zhodila dokopy 140 kíl: Žiadne prísne diéty, dopriali si aj sladkosti

Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.

Zdroj: Profimedia

Tento pár je perfektným príkladom toho, že aj malými a prirodzenými zmenami v životospráve môžete schudnúť a dosiahnuť vysnívanú postavu. Pozrite sa, ako sa im to podarilo!

Kaderník Joshua Hilton (30) a jeho bývalá učiteľka Sarah Jane Clark (53) sa dali dohromady a zhodili spoločne neskutočných 140 kilogramov. A čo je na tom najlepšie? Netrápili sa žiadnymi prísnymi diétami. Joshua a Sarah sa rozhodli vziať veci do svojich rúk a ukázali, že aj s trochou čokolády, chipsov a obľúbeného fast foodu sa dá schudnúť. Obaja tvrdia, že prísna diéta rozhodne nie je zdravou a udržateľnou cestou, píše The Sun.

Vo dvojici sa chudne ľahšie

Joshua dal počas jedného roka dole 57 kilogramov, zatiaľ čo Sarah, ktorá dnes pracuje ako koučka v oblasti zdravia, zhodila 80 kilogramov. Spoločne sa stali nečakanými parťákmi, ktorí teraz nielen pomáhajú jeden druhému, ale aj podporujú ostatných v boji proti „toxickej diétnej kultúre“.

Keď Joshua začal so svojou premenou, vážil 127 kilogramov, bol vyčerpaný, nedokázal si ani zaviazať šnúrky na topánkach, a dokonca sa vyhýbal ľuďom, pretože sa necítil dobre vo svojej vlastnej koži. Jeho cesta bola ale iná - žiadne drastické diéty, žiadne počítanie kalórií. A teraz sa z neho stal živý dôkaz, že zmena je možná.

Profimedia

Chudnutie bez zákazov

„Nežil som – len som existoval. Vyskúšal som každú jednu diétu – skupiny na chudnutie, keto, dokonca aj tabletky na chudnutie, ale akurát som zistil, že to nie je správny spôsob,” spomína dnes už štíhly mladý muž, ktorý priznal aj problémy s duševným zdravím.

Pri chudnutí sa tentokrát rozhodol zamerať na prístup založený na deficite kalórií, ale bez prísnych obmedzení potravín a zameral sa na postupné a udržateľné chudnutie. „Stále jem koláče, čokoládu a jedlá so sebou. Je to všetko o kontrole porcií a uprednostňovaní bielkovín, zeleniny a vlákniny. Netreba sa vzdávať sacharidov ani žiť na lososovi a ryži - je to len o uvedomení si kalórií," radí mladý muž, ktorý sa do chudnutia pustil so svojou bývalou učiteľkou.

Profimedia

Sarah Jane Clark má veľmi podobný príbeh. Kedysi bola sama kaderníčkou, teraz sa zamerala na pomoc druhým ako trénerka zdravia, pričom využíva svoje vlastné skúsenosti na vedenie tých, ktorí bojujú so závislosťou od jedla a problémami s hmotnosťou. Tým, že sa jej zdravým spôsobom podarilo zhodiť až 80 kíl, je pre svojich klientov tou najlepšou motiváciou a vzorom.

Klobúk dole, obaja dnes vyzerajú perfektne!