Štíhle stehná za pár minút denne: Vyformovať si ich môžete aj doma

Štíhle stehná za pár minút denne: Vyformovať si ich môžete aj doma Zdroj: Tatiana Gernátová
Túžite po štíhlych stehnách, ktoré ľahko docielite aj bez väčšej námahy a v pohodlí domova? Vyskúšajte naše jednoduché cviky, ktoré zafungujú aj u vás.

Štíhle stehná patria k dobre vyformovanej postave, no nejde len o imidž. Nohy držia celé telo a v podstate väčšina pohybov, ktoré v živote urobíme, vychádza z nôh.

Týka sa to aj fitness a športových aktivít. Preto trénované nohy sú základom k tomu, aby telo vedelo vykonávať cvičenie správne a napokon - bolo zdravé.

Preto sme vybrali dva efektívne cviky na nohy, ktorými si vyformujete aj stehná. Vo videu vám ich ukáže trénerka Oľga Bartalská.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.

Zdroj: cvicte.sk

Zdroj: cvicte.sk

Máte tip na skvelý domáci recept? Pošlite nám ho!

TV Program

19:00 Krimi
19:30 Noviny TV JOJ
20:15 18 ROKOV S TV JOJ
18:50 Dovidenia, stará mama! II.
19:35 Profesionáli VIII.
20:25 Darkyňa smrti
19:00 Súdna sieň
20:10 Myšlienky vraha IV.
20:55 Dr. House VII.
19:15 Pat a Mat
19:35 Rev a motoroví miláčikovia I.
20:00 Z ROZPRÁVKY DO ROZPRÁVKY
18:10 12 darů do života
20:15 Rukojmí
22:10 Potížísta