Ide to aj bez plastiky: MEGAPRSIA si vytvarujete týmto cvikom

Dá sa s prsiami niečo robiť, aby boli pevnejšie a krajšie? Samozrejme, že dá! Ukážeme vám jeden cvik, ktorý na prvý pohľad vyzerá veľmi jednoducho, no vaše poprsie dokáže za krátky čas premeniť a omladiť.

Hoci prsia precvičíte najmä tak, že budete spevňovať hornú časť tela, môžete si pomôcť aj samostatnými cvikmi.

Vybrali sme jeden cvik, ktorý je súčasťou pilatesu. Vyzerá jednoducho, ale tým, že pri ňom držíte napnuté paže, hrudník a hlavu ťaháte hore, dá vám zabrať a precvičíte ním aj svaly hrudníka. Super je, že ho môžete cvičiť doma, v kancelárii aj na dovolenke. Cvik vám predvedie trénerka Helena Ballová.

Ak túžite po celkovej zmene a neviete, ako začať, pomôže vám video program na domáce cvičenie SUPER BODY dostupný v ON-LINE aj DVD verzii, pomocou ktorého môžete mať štíhle a pevné telo aj z pohodlia domova. Viac info nájdete na Supershape.