Chcete pevnejšie a chudšie stehná? Stačí každý večer cvičiť TENTO cvik

Ak túžite po krásnych pevných stehnách, ktoré odhalíte v lete, mali by ste na nich začať makať už teraz! Ukážeme vám jednoduchý cvik, ktorým si ich raz-dva vytrénujete.

Možno z nich chcete schudnúť a možno ich len spevniť! Isté je, že pravidelným cvičením a vhodnou stravou si každá jedna žena dokáže stehná vyformovať. Dokonca sa aj zbaviť celulitídy, ktorá je práve v tejto oblasti najčastejšia.

Stehná však treba cvičiť aj z iného dôvodu - držia váhu celého tela a sú základom pre zdravý pohyb. Rovnako ako súvisiace bedrové kĺby, ktoré tiež treba rozhýbať.

Vyskúšajte jednoduchý cvik, ktorým posilníte stehná a rozhýbete spomínané bedrové kĺby. V nasledujúcom videu vám ho predvedie skúsená trénerka Lea Grančič:

Ak túžite po celkovej zmene a neviete, ako začať, pomôže vám video program na domáce cvičenie SUPER BODY dostupný v ON-LINE aj DVD verzii, pomocou ktorého môžete mať štíhle a pevné telo aj z pohodlia domova. Viac info nájdete na Supershape.