Stačí pár minút denne a budete mať pevný zadok: TU je cvik, ktorý zafunguje u každej ženy

Stačí pár minút denne a budete mať pevný zadok: TU je cvik, ktorý zafunguje u každej ženy Zdroj: unsplash.com
Malý, veľký, okrúhly alebo plochý - dôležité je, aby bol pevný! Ako to však dosiahnuť? Napríklad cvikom, ktorý hravo zvládnete aj doma v obývačke na koberci a stačí mu venovať päť minút denne.

Vôbec nemusíte tráviť hodiny vo fitku, aby ste so svojou postavou niečo urobili!

Stačí naozaj pár minút denne, hoci aj počas sledovania telky, a tými správnymi cvikmi dosiahnete zmeny, ktoré sa vám budú páčiť! Každá žena túži po krásnom chrumkavom zadku a docieliť ho, nie je vôbec také ťažké. Stavte na pár efektívnych cvikov, ktoré perfektne zafungujú. Jeden z nich vám v podrobnom videonávode ukáže aj skúsená trénerka Helena Ballová.

Ak túžite po celkovej zmene a neviete, ako začať, pomôže vám video program na domáce cvičenie SUPER BODY dostupný v ON-LINE aj DVD verzii, pomocou ktorého môžete mať štíhle a pevné telo aj z pohodlia domova. Viac info nájdete na Supershape.

Zdroj: cvicte.sk

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

05:05 Noviny TV JOJ
05:40 Krimi
06:15 RANNÉ NOVINY
05:05 Panelák
05:50 Prvé oddelenie II.
06:10 Súdna sieň
05:20 Kutyil s.r.o. II.
05:55 Panelák
06:40 Kutyil s.r.o. II.
05:20 Sam a Max
05:40 Príšerky zo skúmavky
06:00 Marvin, stepujúci koník II.
06:10 Grace, kněžna monacká
08:05 Jobs
10:20 Ztraceni v lásce