Stačí pár minút denne a budete mať pevný zadok: TU je cvik, ktorý zafunguje u každej ženy

Stačí pár minút denne a budete mať pevný zadok: TU je cvik, ktorý zafunguje u každej ženy Zdroj: unsplash.com
Malý, veľký, okrúhly alebo plochý - dôležité je, aby bol pevný! Ako to však dosiahnuť? Napríklad cvikom, ktorý hravo zvládnete aj doma v obývačke na koberci a stačí mu venovať päť minút denne.

Vôbec nemusíte tráviť hodiny vo fitku, aby ste so svojou postavou niečo urobili!

Stačí naozaj pár minút denne, hoci aj počas sledovania telky, a tými správnymi cvikmi dosiahnete zmeny, ktoré sa vám budú páčiť! Každá žena túži po krásnom chrumkavom zadku a docieliť ho, nie je vôbec také ťažké. Stavte na pár efektívnych cvikov, ktoré perfektne zafungujú. Jeden z nich vám v podrobnom videonávode ukáže aj skúsená trénerka Helena Ballová.

Ak túžite po celkovej zmene a neviete, ako začať, pomôže vám video program na domáce cvičenie SUPER BODY dostupný v ON-LINE aj DVD verzii, pomocou ktorého môžete mať štíhle a pevné telo aj z pohodlia domova. Viac info nájdete na Supershape.

Zdroj: cvicte.sk

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

22:30 Prenasledovaní
00:35 Zrodenie diabla
02:35 Noviny TV JOJ
22:20 Susedia na odstrel 2
00:25 Walking Dead VIII.
01:25 Walking Dead VIII.
23:05 Kosti II.
00:00 Kosti II.
01:00 Kosti II.
23:40 Ovečka Shaun II.
23:50 Rozprávky z machu a papradia
00:00 Cesta za pokladom
22:25 Skleněný zámek
00:30 Špión, který mi dal kopačky
02:20 Matky na tahu o Vánocích