Stačí pár minút denne a budete mať pevný zadok: TU je cvik, ktorý zafunguje u každej ženy

Stačí pár minút denne a budete mať pevný zadok: TU je cvik, ktorý zafunguje u každej ženy Zdroj: unsplash.com
Malý, veľký, okrúhly alebo plochý - dôležité je, aby bol pevný! Ako to však dosiahnuť? Napríklad cvikom, ktorý hravo zvládnete aj doma v obývačke na koberci a stačí mu venovať päť minút denne.

Vôbec nemusíte tráviť hodiny vo fitku, aby ste so svojou postavou niečo urobili!

Stačí naozaj pár minút denne, hoci aj počas sledovania telky, a tými správnymi cvikmi dosiahnete zmeny, ktoré sa vám budú páčiť! Každá žena túži po krásnom chrumkavom zadku a docieliť ho, nie je vôbec také ťažké. Stavte na pár efektívnych cvikov, ktoré perfektne zafungujú. Jeden z nich vám v podrobnom videonávode ukáže aj skúsená trénerka Helena Ballová.

Ak túžite po celkovej zmene a neviete, ako začať, pomôže vám video program na domáce cvičenie SUPER BODY dostupný v ON-LINE aj DVD verzii, pomocou ktorého môžete mať štíhle a pevné telo aj z pohodlia domova. Viac info nájdete na Supershape.

Zdroj: cvicte.sk

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

05:40 Krimi
06:15 RANNÉ NOVINY
08:35 Súdna sieň
05:00 Cestovanie v čase
05:20 POSTAVÍME, OPRAVÍME, ZVEĽADÍME
05:50 Súdna sieň
05:00 Súdna sieň
05:50 Panelák
06:35 Profesionáli III.
05:10 Ferdo Mravec
05:35 Jahôdka a jej kamaráti II.
06:00 Marvin, stepujúci koník I.
05:30 O myšce a medvědovi
07:05 Kdybych měl křídla
08:45 Lásce v patách