Dobrota, z ktorej nepriberiete: Vyskúšajte skvelý jablkovo-orechový FIT koláč

Táto pochúťka je na chladnejšie jesenné dni ako stvorená. Pár ingrediencií a voňavý koláčik máte na stole raz dva!

Ak ste si doteraz mysleli, že zdravšie koláče musia byť nutne aj menej chutné, určite zmeníte názor, keď ochutnáte túto jablčnú dobrotu. Bez cukru a bez múky a výsledok je absolútne dokonalý!

Jablkovo-orechový fit koláč

Ingrediencie na cesto:

• 100 g jemných ovsených vločiek
• 70 g mletého kokosu
• 1 biely jogurt
• 1 vajíčko
• 1 ČL kypriaceho prášku do pečiva

Náplň:

• 5-6 jabĺk
• 2 veľké hrste vlašských orechov
• 2 veľké hrste hrozienok
• 3 ČL mletej škorice
• 3 PL medu
• 1 PL škrobu
  

  liezljayne.com

Postup:

1. V miske zmiešajte ovsené vločky s kokosom, pridajte vajíčko, hrsť vlašských orechov, jogurt, kypriaci prášok a jednu lyžicu medu.
2. Dobre spojené cesto vtlačte na dno menšej okrúhlej formy, pár centimetrov dajte aj na boky.
3. Náplň si pripravte z nahrubo nastrúhaných alebo nasekaných jabĺk, pridajte orechy, hrozienka, 2 lyžice medu a lyžicu solamylu. (môžete nahradiť pudingom v prášku)
4. Náplň dajte na pripravené cesto a upečte pri 180°C dozlatista, približne 35-40 minút.
5. Ak nie ste na diéte, koláčik môžete podávať s dávkou šľahačky alebo vanilkovej zmrzliny.