Jedzte ich denne a schudnete rýchlejšie: Tieto raňajky vám rozhýbu metabolizmus

Tento raňajkový tip dokáže už po pár dňoch regulovať hladinu cukru v krvi, zníži cholesterol, dodá vám potrebnú energiu a pritom naštartuje chudnutie.

Všetci dobre vieme, že raňajky by sme nemali vynechávať. Ak chcete byť zdraví a fit, doprajte si jedlo, ktoré vás nielen zasýti, ale skvelým spôsobom posilní zdravie a rozhýbe črevá. Budete sa nielen dobre cítiť, ale aj oveľa lepšie vyzerať!

Čo si o hladovkách či pôste myslí odborník? 

Chudnúca raňajková kaša 

Ingrediencie: 

• 1 šálka jemných ovsených vločiek 
• 2 lyžice chia semienok 
• 2 šálky vody 
• 1 čaj. lyžička mletej škorice (cejlónskej) 
• 1 vanilkový lusk 
• 1-2 lyžice medu 
• štipka morskej soli  

Profimedia

Postup: 

1. Do hrnca dajte vodu, pridajte vyškrabaný vanilkový lusk a škoricu a priveďte do varu. 
2. Znížte teplotu, vmiešajte ovsené vločky, povarte ešte 5 minút a vypnite. 
3. Zakryté nechajte 5 minút odpočívať. 
4. Nakoniec do kaše pridajte štipku soli, med a chia semienka a môžete konzumovať. Podľa chuti môžete pridať akékoľvek ovocie, ideálne čerstvé.  

Táto teplá raňajková kaša je plná super zdravých ingrediencií a vlákniny, ktorá rozhýbe vaše črevá, zlepší fungovanie metabolizmu, posilní srdce, vyrovná hladinu cukru v krvi, zníži zlý cholesterol a pomôže vám s chudnutím. Pripravujte si ju denne a prvé výsledky budete cítiť a vidieť už po pár dňoch.