Diéty u Basikovej nezabrali: Schudla až s týmto stravovaním

Má 61 rokov, necvičí, dopraje si to, na čo má chuť a má postavu, ktorú by jej mohli závidieť aj oveľa mladšie ženy. Bára Basiková prezradila stravovanie, vďaka ktorému je štíhla a nepriberie.

Niektoré ženy chudnú celý život, vyskúšali skoro všetky diéty, no žiadna u nich trvalo nezabrala. Česká speváčka roky hľadala to, čo by u nej zafungovalo. Napokon našla spôsob, ako si dopriať, no zároveň mať aj štíhlu postavu. A dobrými génmi to nebude…

​“Ja mám naozaj rada sladké! Napríklad som zvyknutá dať si sladké raňajky, milujem buchty, koláče…” priznala pre český web blesk.cz. Hoci si Bára dopraje aj kalorické jedlá, nepriberie. Ako je to možné? Štíhlej línii vďačí stravovaciemu režimu, ktorý u nej dokonale funguje. “Vstávam okolo pól ôsmej, takže väčšinou o ôsmej sa prvýkrát najem a o štvrtej naposledy. Ľudia sa ma pýtajú, ako to vydržím, ale je to iba o vôli…Maximálne náročný bol úplne prvý týždeň, pretože som mala roztiahnutý žalúdok a cítila som hlad. Potom si už telo zvykne,” priznala.

Prerušovaný pôst zafungoval aj u nej

Tie prvé najťažšie dni sa snažila zahnať hlad vodou, čajom alebo iným nápojom. Hoci niektorí si nedokážu predstaviť, že by takto fungovali, Basiková na prerušovaný pôst nedá dopustiť. “Keď idete spať s prázdnym žalúdkom, je to ďaleko príjemnejšie ako zaspávať najedená, navyše sa mi ráno ľahšie vstáva a vyložene mám chuť na raňajky,” dodala. 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Lenka Hatasova (@hatasovalenka)

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Bára Basiková (@bara__basikova)

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Bára Basiková (@bara__basikova)