Plačkovej chudnúci koláč je hitom: Tu je recept, ako maškrtiť a nepribrať

Plačkovej chudnúci koláč je hitom: Tu je recept, ako maškrtiť a nepribrať Zdroj: Instagram
Zuzana Plačková prezradila recept na lahodný koláč, na ktorom si pochutnáva bez výčitiek. Mnohé ženy ho už vyskúšali a nevedia si ho vynachváliť.

Čoho sa chytí, to premení na zlatú baňu. To aktuálne platí o Zuze Plačkovej, ktorá na sociálnych sieťach robí reklamu rôznym výrobkom.

Jedným z ich je aj proteín, ktorý je ideálny konzumovať, ak cvičíte alebo chcete schudnúť. Zuzana sa tentoraz pustila do prípravy zdravého koláča a je z toho bomba! Mnohé ženy ho už vyskúšali a nevedia si ho vynachváliť. Super chutí, nepotrebujete veľa surovín a naozaj nemusíte byť šikovná gazdinka, aby ste si ho pripravili. „Môžete jesť veľmi chutne, zdravo a hlavne nepriberiete. Práve naopak, je veľké percento, že schudnete, pokiaľ si bežnú stravu nahradíte niečím iným chutným,“ zverila sa na Instagrame Zuzana. Takže, ak opäť zatúžite po niečom sladkom, skúste si ho upiecť a nebudete mať výčitky, že si sladkosť budete musieť odmakať vo fitku.

Ingrediencie:

  • 3x250 g odtučnené tvarohy
  • 3 kopcovité PL proteínu
  • asi 3 PL sušeného kokosu
  • za hrsť vlašských orechov
  • cca 1,5 vlažnej vody
  • 1 vajce
Zdroj: Instagram

​Postup:

Najprv vymiešame tvaroh a vajce, pridáme proteín, kokos a orechy. Zamiešame, aby nám vznikla redšia hmota. Tú vylejeme na plech a pečieme v rúre 15-20 minút pri 200 stupňoch Celzia. Hotový koláč necháme vychladnúť a najlepšie chutí na druhý deň.

  Takto vyzerá hmota, keď ju vylejete na plech

Zdroj: Instagram

​ Hotový koláč Zuzana poliala bezkalorickým sirupom

Zdroj: Instagram

​Ženy si Plačkovej koláč nevedia vynachváliť

Zdroj: Instagram

Zdroj: Instagram

Zdroj: Instagram

Zdroj: instagram

TV Program

05:40 Krimi
06:15 Ranné noviny
08:35 Bez servítky
05:20 Súdna sieň
06:05 Moja mama varí lepšie ako tvoja
07:20 Moja mama varí lepšie ako tvoja
05:05 Nákupné maniačky
05:50 Policajti v akcii
06:50 Prvé oddelenie II.
05:00 Zabi nudu! II.
05:10 Tashiho svet
05:25 Pat a Mat
05:00 Dobrodružství v divočině: Ztraceni v Africe
06:45 Zrodila se Astrid
08:55 Psí veličenstvo