STOP ovisnutým svalom na rukách: TOP 4-minútovka vyformuje paže aj ramená

STOP ovisnutým svalom na rukách: TOP 4-minútovka vyformuje paže aj ramená Zdroj: Profimedia
Horúce počasie nás núti obliekať si vzdušné a viac odhalené oblečenie. Zapracujte na tom, aby ste v topoch a letných šatách neukázali žiadnu ochabnutú kožu!

Sústreďujete sa pri cvičení na brušné svaly a zadok? To určite nestačí! Okrem precvičenia celého tela by ste sa práve pred letom mali viac sústrediť aj na svoje paže. Práve tie budú viditeľné pri nosení tričiek, tielok, či letných odhalených šiat.

Ochabnuté až hompáľajúce sa miesta na rukách vyzerajú nielen nepríťažlivo, ale dokážu vám pridať aj niekoľko rokov navyše. Všimnite si, ako si známe celebrity dávajú záležať, aby práve tieto partie dôkladne posilňovali.

Dobrou správou je, že to s posilňovaním nemusíte preháňať. Skôr sa treba zamerať na pravidelnosť a správne zvolené cviky.

Na toto 4-minútové cvičenie nepotrebujete žiadne pomôcky a výsledky uvidíte veľmi rýchlo! Poďte na to hneď!

Zdroj: youtube/POPSUGAR Fitness

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

08:10 POLICAJTI V AKCII
09:25 Súdna sieň
10:45 Súdna sieň
08:40 Ochranca III.
09:50 Ochranca III.
10:50 MacGyver
08:45 Nákupné maniačky
10:05 NOVÉ BÝVANIE DIZAJN
11:25 Komisár Rex XVI.
08:55 Medzi nami zvieratkami
09:00 Rybičky Flip a Flap
09:05 Sníček
08:05 Love and Mercy
10:20 Popelky
12:00 Světluškou na 90 dní