STOP ovisnutým svalom na rukách: TOP 4-minútovka vyformuje paže aj ramená

STOP ovisnutým svalom na rukách: TOP 4-minútovka vyformuje paže aj ramená Zdroj: Profimedia
Horúce počasie nás núti obliekať si vzdušné a viac odhalené oblečenie. Zapracujte na tom, aby ste v topoch a letných šatách neukázali žiadnu ochabnutú kožu!

Sústreďujete sa pri cvičení na brušné svaly a zadok? To určite nestačí! Okrem precvičenia celého tela by ste sa práve pred letom mali viac sústrediť aj na svoje paže. Práve tie budú viditeľné pri nosení tričiek, tielok, či letných odhalených šiat.

Ochabnuté až hompáľajúce sa miesta na rukách vyzerajú nielen nepríťažlivo, ale dokážu vám pridať aj niekoľko rokov navyše. Všimnite si, ako si známe celebrity dávajú záležať, aby práve tieto partie dôkladne posilňovali.

Dobrou správou je, že to s posilňovaním nemusíte preháňať. Skôr sa treba zamerať na pravidelnosť a správne zvolené cviky.

Na toto 4-minútové cvičenie nepotrebujete žiadne pomôcky a výsledky uvidíte veľmi rýchlo! Poďte na to hneď!

Zdroj: youtube/POPSUGAR Fitness

Ďakujeme za vaše názory

TV Program

05:05 Noviny TV JOJ
05:40 Krimi
06:15 RANNÉ NOVINY
05:05 Panelák
05:50 Prvé oddelenie II.
06:10 Súdna sieň
05:20 Kutyil s.r.o. II.
05:55 Panelák
06:40 Kutyil s.r.o. II.
05:05 Bobove dobrodružstvá na pláži
05:20 Sam a Max
05:40 Príšerky zo skúmavky
06:10 Grace, kněžna monacká
08:05 Jobs
10:20 Ztraceni v lásce