Fit trénerke neveria, že TAKTO vyzerala pred premenou: Ak túžite po super postave, pozor na túto chybu

Sama je perfektným príkladom toho, že dosiahnuť štíhlu a pevnú postavu je možné aj po štyridsiatke a niekoľkých pôrodoch. Ťažko uveriť, že táto fit kráska vyzerala pred pár rokmi úplne inak.

Shannon Collins (44) je zdravotná sestra a osobná trénerka, ale tiež mama. Na svojom Instagrame zdieľa rôzne rady, tipy a motivácie, ako byť fit v každom veku a denne jej pribúda množstvo ďalších fanúšikov. Keď ukázala, ako vyzerala predtým, než začala cvičiť, zostali ako obarení, píše Daily Star.

Túžite po super postave? Toto nerobte!  

Shannon, ktorá je na sociálnych sieťach známa ako „The Gym Nurse“, zverejnila dve porovnávajúce fotografie, aby ukázala, ako sa jej telo v priebehu rokov zmenilo.  

Na jednej z fotografií je ako nevesta a hovorí, že tam vážila menej, na druhej je jej aktuálny výzor a hoci váži o niekoľko kilogramov viac, jej postava je krajšia, pevnejšia a cíti sa oveľa lepšie.

View this post on Instagram

A post shared by ??????? ??, ????????? ????? & ???????? ??????? (@thegymnurse)

Podľa Shannon robíme často chybu v tom, že pri snahe schudnúť sa túžime dostať na váhu spred niekoľkých rokov, čo nás úplne zbytočne stresuje, a aj keby sme tú váhu dosiahli, pravdepodobne nebudeme vyzerať dobre a fit.  

Podľa fit trénerky by sme sa okrem zhadzovania nadváhy mali viac zamerať na spevňovanie svalstva, ktoré je s pribúdajúcim vekom stále ochabnutejšie.

View this post on Instagram

A post shared by ??????? ??, ????????? ????? & ???????? ??????? (@thegymnurse)

Ak bude naša postava spevnená a telo pekne vytvarované, budeme vyzerať lepšie a rovnako lepšie sa budeme aj cítiť. Pokojne sa však môže stať, že buď nezhodíme nič, alebo budeme dokonca vážiť viac. Práve toto je podľa nej dôvod, aby sme sa pri chudnutí či spevňovaní postavy netrápili vážením. Žiadna z nás by sa predsa netešila z nižšej váhy, ak by naše svalstvo vyzeralo ochabnuto, však? 

"Nemá to byť nejaká šokujúca zmena z mesiaca na mesiac. Ale z roka na rok... áno," dodala sympatická Shannon, ktorú teší, že sa jej darí motivať tisíce ďalších žien...    

View this post on Instagram

A post shared by ??????? ??, ????????? ????? & ???????? ??????? (@thegymnurse)

View this post on Instagram

A post shared by ??????? ??, ????????? ????? & ???????? ??????? (@thegymnurse)

View this post on Instagram

A post shared by ??????? ??, ????????? ????? & ???????? ??????? (@thegymnurse)

View this post on Instagram

A post shared by ??????? ??, ????????? ????? & ???????? ??????? (@thegymnurse)