Dana Morávková chudne aj po päťdesiatke: Začala s týmto a kilá idú dole!

Hoci obľúbená česká herečka nikdy nemala problém s obezitou, ak nechce rozkysnúť, musí si dávať pozor na to, čo zje. Najnovšie sa však pomaličky pustila do zhadzovania kíl a na túto metódu zdravého chudnutia nedá dopustiť!

Dana Morávková nie je fanúšičkou nárazových diét, pri ktorých sa musíte radikálne obmedzovať. Sama však priznala, že si musí dávať veľký pozor na to, čo zje, aby nepribrala. Najnovšie sa pustila do chudnutia a prezradila, čo jej pomáha. 

​"Snažím sa dodržiavať prerušovaný pôst. Nikdy som neraňajkovala a trápila som sa, pretože som všade čítala, že raňajky sú najdôležitejšie. Vyhovuje mi, dať si prvé jedlo dňa o dvanástej," priznala pre česká web super.cz. Čo sa týka jedla, je naozaj disciplinovaná a len tak hocičo nezje, keďže vie, že by sa na ňu kilá nalepili. Dbá aj na to, aby sa jej na tanier dostali najmä kvalitné potraviny a obľubuje menšie porcie jedál. 

Nie je to klasická hladovka

Prerušovaná hladovka je ostatné roky veľmi populárna. Človek si totiž sleduje najmä čas, kedy prijíma potravu a kedy drží pôst. Počas pár hodín, kedy máte povolené jesť, nestihnete skonzumovať toľko kalórii, akoby ste jedli celý deň. Telo sa dostane do kalorického deficitu a vtedy začnete chudnúť... Hoci si zvyknúť na takýto druh stravovania je na začiatku ťažké, ak vydržíte, s výsledkom budete spokojné. 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa ELEGA (@elega_bags)

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Dana Morávková (@danamoravkovaofficial)

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Dana Morávková (@danamoravkovaofficial)