Polojasno
Bratislava
Zlatica
28.2.2025
Nechcete večer hladovať, no nechcete ani priberať? Stavte na tento chutný šalátik
Zdielať na

Nechcete večer hladovať, no nechcete ani priberať? Stavte na tento chutný šalátik

recept na salat

Zdroj: Instagram

Ak chcete byť v lete hviezdou na pláži, pre super postavičku treba aj niečo urobiť! Začať by ste mohli napríklad aj týmto šalátom, ktorý je plný vitamínov a zasýti vás.

Milovníčka zdravých a najmä rýchlych receptov Ivana Gáboríková dala dokopy šalátik, ktorý je plný bielkovín, minerálov, vitamínov a chutí naozaj lahodne. Základ tvorí obyčajná konzerva tuniaka v olivovom oleji. Samotná príprava šalátu je rýchla a zvládne ju naozaj každý. 

Kopec dobrých receptov a zábavy nájdete aj v kuchárskej šou Bez servítky každý pracovný deň o 17.50 na JOJke!

Ingrediencie:

  • 3 malé uvarené zemiaky
  • 1/2 menšieho uvareného karfiolu
  • 2 malé balenia tuniaka v oliv. oleji
  • malú červenú cibuľku
  • červenú papriku
  • 1/2 konzervy červenej fazule
  • citrón

    Na omáčku:
  • biely jogurt
  • horčica
  • citrón
  • soľ

Postup:

"Na panvici osmahnem cibuľku na oleji, neskôr pridám červenú papriku. Keď paprika zmäkne, pridám fazuľky, tuniaka a o minútku neskôr uvarené zemiaky, karfiol. Všetko spolu premiešam. Dochutím omáčkou a cíbikmi dozdobím," opísala prípravu Ivana. 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa ⠀Ivana Gaborik (@iversanns)

Súvisiace články

Najčítanejšie