Potrebujete si zoštíhliť bruško do plaviek? S uhorkovou diétou zhodíte pár kíl extra rýchlo

Hľadáte prirodzený spôsob ako schudnúť a nechcete pritom hladovať? Zaraďte denne do svojho jedálnička čerstvé šalátové uhorky a uvidíte, čo všetko sa zmení.

Okrem mnohých benefitov sú uhorky skvelé aj pri chudnutí, pretože neobsahujú tuky a sú nízkokalorické. Vyskúšajte rýchlu uhorkovú diétu, ktorá vám už za krátky čas vylepší postavu.

Aj populárny herec Will Smith sa pustil do chudnutia.

​

​Rýchla uhorková diéta

Čo od nej čakať: Rýchle schudnutie do príliš tesných nohavíc či šiat.

Výhody a nevýhody: Výhodou je okamžitý efekt, nevýhodou, že sa nehodí k dlhodobému či dokonca trvalému zhadzovaniu kíl navyše.

• Vďaka uhorkovej diéte môžete schudnúť dve až tri kilá za tri dni, okrem toho sa dá chápať ako rýchla diéta a zároveň očista organizmu.
• Uhorka pomáha stimulovať tráviaci trakt, má detoxikačné účinky, pomáha odčerpávať prebytočnú vodu z tela a naviac má takmer nulový obsah kalórií.
• Princíp diéty spočíva v konzumácii chudého mäsa a uhorkového šalátu, pričom denný príjem by nemal presiahnuť 900 kcal čiže 3800 kilojoulov a nemali by ste ju držať dlhšie ako týždeň, ideálne však len dva tri dni.

1. Na raňajky môžete zvoliť napríklad celozrnný toast s miskou uhorkového šalátu a s nesladeným čajom.
2. Na obed si dajte jedno vajce alebo 100 g kuracích pŕs a uhorkový šalát a na večeru už len uhorkový šalát.
3. Na desiatu a olovrant siahnite po banáne alebo melóne.
   

   Profimedia

Uhorkový šalát podporujúci chudnutie

Ingrediencie:

• 1 šalátová uhorka
• 3 strúčiky cesnaku
• jablčný ocot
• voda

Postup:

1. Uhorku očistite a pokrájajte na tenké kolieska.
2. Nakrájané uhorky vložte do misy a pridajte roztlačený cesnak.
3. 2-3 lyžice vody zmiešajte s ½ lyžice jablčného octu a šalát prelejte.
4. Nechajte odstáť niekoľko minút v chladničke a môžete podávať.

Pre zmenu môžete namiesto zálievky pridať do šalátu biely jogurt s pár kvapkami citróna.