Ako sa pred dovolenkou zbaviť bruška? Bleskový chudnúci tip od JLo vás zachráni

Ako sa pred dovolenkou zbaviť bruška? Bleskový chudnúci tip od JLo vás zachráni Zdroj: Instagram/jlo
Pred pár dňami oslávila už 52 rokov, čo by pri pohľade na jej krásnu tvár a dokonalé telo netipoval snáď nikto. Ako to robí, že nikdy nepriberie?

Jennifer Lopez nemá svoje krivky zadarmo. Snaží sa stravovať zdravo a takmer denné maká vo fitku. Aj ona má však obdobia, keď sa na ňu kilá prilepia a vtedy nastúpi jej osvedčená metóda, ktorou vraj bez problémov zhodí pár pribratých kíl.

Latino diva sa priznala, že zvyčajne sa odmení jedným dňom v týždni, kedy si dopraje čokoľvek, na čo jej príde na chuť. Zvyšné dni sa však stravuje veľmi zdravo a vyvážene. V jej jedálničku nájdete najmä bielkoviny, ryby, zeleninu - najmä listovú, ďalej sladké zemiaky, hnedú ryžu, quinou či ovsené vločky, zdravé semienka a orechy a z ovocia najmä to bobuľovité a tiež zdravé tuky.

JLo tiež pije najmenej 7 veľkých pohárov čistej vody denne, vyhýba sa káve s kofeínom aj alkoholu, čo prospieva nielen jej postave, ale tiež pokožke.

;

Bleskový chudnúci tip

Aj kvôli staronovej láske je Jennifer Lopez momentálne v tej najlepšej forme, no občas aj ona potrebuje zhodiť zopár kíl, napríklad pred spoločenskými udalosťami, keď sa chce predviesť v priliehavých šatách.

V takýchto prípadoch vraj zaručene funguje nekombinovať potraviny. Ako na to?

Jennifer si jednoducho zvolí len jednu potravinu – napríklad melón, a ten konzumuje v ľubovoľnom množstve vždy, keď pocíti hlad. Výsledky po takejto „jednodruhovej diéte“ sú vraj veľmi rýchle, no podľa výživových odborníkov by sme ju rozhodne nemali držať viac dní, keďže z jednej potraviny nikdy nezískame dostatok živín pre zdravé fungovanie organizmu. Ak ale potrebujete mierne zoštíhliť do plaviek, 1-2 očistné dni vám určite pomôžu!

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Jennifer Lopez (@jlo)

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Jennifer Lopez (@jlo)

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Jennifer Lopez (@jlo)

Zdroj: healthline.com, Instagram

TV Program

12:35 Top Star
13:00 Kosti
14:00 Kosti
12:50 Simpsonovci XXX.
13:20 Simpsonovci XXX.
13:50 Simpsonovci XXX.
11:50 Nákupné maniačky
13:05 Skutočné príbehy
14:15 Prvé oddelenie
12:50 Knihy od Stonožky
13:00 Jahôdka a jej kamaráti II.
13:25 Rev a motoroví miláčikovia I.
12:50 Síla naděje
14:40 Příšerky z vesmíru
16:15 Perfektní prázdniny