Jasno
Bratislava
Miroslav
29.3.2024
Najúčinnejšie cviky na stehná: Spevníte si ich aj doma
Zdielať na

Najúčinnejšie cviky na stehná: Spevníte si ich aj doma

Zdroj: Profimedia

Tieto cviky na stehná vás budú baviť. Nie sú to jednoduché, a priznajme si, často aj nudné drepy. Sú to cvičenia, ktorými nielen precvičíte stehná s vlastnou váhou, ale pomôžu aj vašej kondičke.

Či už chcete zo stehien schudnúť, spevniť ich alebo vyformovať, tieto cviky s vlastnou váhou môžete zaradiť do svojho tréningu. Nepotrebujete na ne žiadne pomôcky, dokonca ani podložku a môžete ich cvičiť aj doma v obývačke.

Správne prevedenie cvikov na stehná s vlastnou váhou vám ukáže v nasledujúcom videu profesionálna trénerka Lea Grančič. A ako vždy - nezabudnite sa predtým poriadne, aspoň 10 minút rozcvičiť a na záver uvoľniť telo strečingom.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 3V tomto video programe nájdete účinné video tréningy na domáce cvičenie zamerané na brucho, zadok, chrbát, stehná, ruky a prsia.

Súvisiace články

Najčítanejšie