DVA cviky na šťavnatý zadok: Spevnite si ho doma pred telkou

Nemusíte tráviť hodiny vo fitku na to, aby ste si vypracovali pekné pozadie! Ukážeme vám iba dva cviky, s ktorými aj vy môžete mať zadok snov.

Tréning s cvikmi na zadok pre ženy obsahuje dva cviky, ktoré si môžete zacvičiť kdekoľvek, doma aj vo fitku. Stačí vám k tomu kúsok miesta a podložka.

Hoci tieto cviky sú zamerané na zadok a pre ženy, môže ich cvičiť samozrejme ktokoľvek a dajú zabrať nielen zadku, ale tiež celému telu. Ich správne prevedenie vo videu vysvetlí profesionálny tréner Milan Adamka.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 3. V tomto video programe nájdete účinné video tréningy na domáce cvičenie zamerané na brucho, zadok, chrbát, stehná, ruky a prsia.

cvicte.sk

​