FIT žemličky bez múky si zamilujete: Vyskúšajte chutný recept Ivany Gáboríkovej

FIT žemličky bez múky si zamilujete: Vyskúšajte chutný recept Ivany Gáboríkovej Zdroj: Instagram/iversanns
Krásna tanečnica miluje zdravé jedlo a s receptami z vlastnej kuchyne sa rada podelí. Tu je jeden z nich!

Ivana miluje šport a dbá na zdravú životosprávu, s ktorou ruka v ruke ide aj zdravé jedlo. Sama sa snaží čo najlepšie stravovať a vo svojej kuchyni skúša rôzne recepty. Jedným z nich sú aj chutné žemličky bez múky. 

Kopec zábavy a zaujímavé recepty uvidíte aj v šou Moja mama varí lepšie ako tvoja

​"Mamina mi ich urobila cez víkend a sú naozaj výborné, príprava a pečenie je super easy a rýchle. Čo nezjete hneď, šup skladovať do chladničky,vydržia vám niekoľko dní," priznala na Instagrame Ivana. 

Ingrediencie:

  • 100 g mletých slnečnicových semien (10 lyžíc)
  • 1 PL mletých ľanových semien
  • 1 PL drvených ľanovych semien
  • 2 PL psylia
  • 1 ČL prášku do pečiva
  • 1 ČL soli
  • 1,5 PL olivového oleja
  • 2 vajcia
  • 140 g kyslej smotany (alebo biely jogurt)

Postup:

Všetko spolu pomiešame a necháme odležať 20-30 min. Plech si vymastíme a veľkou lyžicou robíme kôpky. Pečieme na 200 stupňoch Celzia 20-25 minút. Dobrú chuť!

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Sľúbený recept na zdravé žemličky bez múky Vám prikladám nižšie???? Mamina mi ich urobila cez víkend a sú naozaj výborné,príprava a pečenie je super easy a rýchle. Čo nezjete hneď, šup skladovať do chladničky,vydržia Vám niekoľko dní. INGREDIENCIE: 100g mletych slnecnicovych semien( 10 kyžíc) 1 polievkova lyzica(PL) mletých lanovych semien 1PL drvených lanovych semien 2PL psylia 1ČL prašku do pečiva 1ČL soli 1,5PL olivoveho oleja 2vajcia 140g kyslej smotany( alebo biely jogurt) Všetko spolu pomiešame a necháme odlezat 20-30min Plech si vymastime a velkou lyzicou robime kopky, pecieme na 200’C 20-25min ?Dobrú chuť! . . . #zdraverecepty #zdravejedlo #žemličky #bezglutenu #zdravastrava

Príspevok, ktorý zdieľa ⠀Ivana Gaborik (@iversanns),

Zdroj: instagram

TV Program

12:50 Nové bývanie
13:50 Na chalupe
14:50 Prestreté
12:50 Profesionáli VIII.
13:40 Simpsonovci XXVI.
14:10 Simpsonovci XXVI.
13:05 Kosti X.
14:05 9-1-1: Texas
15:00 Hawaii 5.0 IX.
13:00 Ruby z dúhy II.
13:30 Viking Vicky
13:40 Viking Vicky
13:20 Můj šálek kávy
15:05 Za zavřenými dveřmi
16:50 Náhradnice