FIT žemličky bez múky si zamilujete: Vyskúšajte chutný recept Ivany Gáboríkovej

Krásna tanečnica miluje zdravé jedlo a s receptami z vlastnej kuchyne sa rada podelí. Tu je jeden z nich!

Ivana miluje šport a dbá na zdravú životosprávu, s ktorou ruka v ruke ide aj zdravé jedlo. Sama sa snaží čo najlepšie stravovať a vo svojej kuchyni skúša rôzne recepty. Jedným z nich sú aj chutné žemličky bez múky. 

Kopec zábavy a zaujímavé recepty uvidíte aj v šou Moja mama varí lepšie ako tvoja

​"Mamina mi ich urobila cez víkend a sú naozaj výborné, príprava a pečenie je super easy a rýchle. Čo nezjete hneď, šup skladovať do chladničky,vydržia vám niekoľko dní," priznala na Instagrame Ivana. 

Ingrediencie:

• 100 g mletých slnečnicových semien (10 lyžíc)
  
• 1 PL mletých ľanových semien
  
• 1 PL drvených ľanovych semien
  
• 2 PL psylia
  
• 1 ČL prášku do pečiva
  
• 1 ČL soli
  
• 1,5 PL olivového oleja
  
• 2 vajcia
  
• 140 g kyslej smotany (alebo biely jogurt)

Postup:

Všetko spolu pomiešame a necháme odležať 20-30 min. Plech si vymastíme a veľkou lyžicou robíme kôpky. Pečieme na 200 stupňoch Celzia 20-25 minút. Dobrú chuť!

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Sľúbený recept na zdravé žemličky bez múky Vám prikladám nižšie???? Mamina mi ich urobila cez víkend a sú naozaj výborné,príprava a pečenie je super easy a rýchle. Čo nezjete hneď, šup skladovať do chladničky,vydržia Vám niekoľko dní. INGREDIENCIE: 100g mletych slnecnicovych semien( 10 kyžíc) 1 polievkova lyzica(PL) mletých lanovych semien 1PL drvených lanovych semien 2PL psylia 1ČL prašku do pečiva 1ČL soli 1,5PL olivoveho oleja 2vajcia 140g kyslej smotany( alebo biely jogurt) Všetko spolu pomiešame a necháme odlezat 20-30min Plech si vymastime a velkou lyzicou robime kopky, pecieme na 200’C 20-25min ?Dobrú chuť! . . . #zdraverecepty #zdravejedlo #žemličky #bezglutenu #zdravastrava

Príspevok, ktorý zdieľa ⠀Ivana Gaborik (@iversanns), 11 Sep 2019 o 1:26 PDT