Lepšie ako brušáky: S týmito cvikmi budete mať brucho snov

Lepšie ako brušáky: S týmito cvikmi budete mať brucho snov
Zdravé brucho znamená zdravé telo. Netýka sa to len stravy. Brušné svaly dávajú vášmu telu nielen pekný vzhľad, ale aj pevný postoj. Skúste preto tieto účinné cviky na brucho.

Ak sa hovorí o tréningu brucha, zvyčajne napadnú ako prvé brušáky, možno sklápačky. Brušné svaly však spevníte, alebo z bruška schudnete, aj keď budete cvičiť komplexnejšie cviky.

Je pri nich aspoň väčšia sranda a vaše telo dostane vysnívaný tvar oveľa skôr, ako keď selektívne cvičíte len jednu partiu. Pozrite sa napríklad na tieto dva cviky vo videu. Ukáže vám ich trénerka Lea Grančič. Môžete ich cvičiť samostatne, alebo ich pridať do svojho obľúbeného tréningu.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.

Zdroj: cvicte.sk

Zdroj: cvicte.sk

TV Program

16:50 Divoké kočky
19:00 Krimi
19:30 Noviny TV JOJ
17:35 MOJA PRVÁ DOVOLENKA
18:55 GURMÁNI ULICE
19:30 KINOSÁLA
17:25 Prvé oddelenie
18:00 Taken - Posadnutý pomstou II.
19:00 Taken - Posadnutý pomstou II.
17:35 Strážca vesmíru Roger
17:50 Rapotáčik 2
18:00 Máša a medveď III.
16:30 Vévodkyně
18:30 Duchové z Nantucketu
20:15 Pán Šanghaje