Lepšie ako brušáky: S týmito cvikmi budete mať brucho snov

Lepšie ako brušáky: S týmito cvikmi budete mať brucho snov
Zdravé brucho znamená zdravé telo. Netýka sa to len stravy. Brušné svaly dávajú vášmu telu nielen pekný vzhľad, ale aj pevný postoj. Skúste preto tieto účinné cviky na brucho.

Ak sa hovorí o tréningu brucha, zvyčajne napadnú ako prvé brušáky, možno sklápačky. Brušné svaly však spevníte, alebo z bruška schudnete, aj keď budete cvičiť komplexnejšie cviky.

Je pri nich aspoň väčšia sranda a vaše telo dostane vysnívaný tvar oveľa skôr, ako keď selektívne cvičíte len jednu partiu. Pozrite sa napríklad na tieto dva cviky vo videu. Ukáže vám ich trénerka Lea Grančič. Môžete ich cvičiť samostatne, alebo ich pridať do svojho obľúbeného tréningu.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.

Zdroj: cvicte.sk

Zdroj: cvicte.sk

Máte tip na skvelý domáci recept? Pošlite nám ho!

TV Program

06:15 RANNÉ NOVINY
08:35 PRESTRETÉ
09:45 Súdna sieň
06:20 Súdna sieň
07:40 Panelák VIII.
09:00 Kosti V.
06:45 POLICAJTI V AKCII
08:05 POLICAJTI V AKCII
09:30 Prvé oddelenie II.
07:10 SpongeBob v nohaviciach VIII.
07:35 Najmenší slon na svete
07:45 Slávny lovec Pampalini
07:05 Čarodějovy hodiny
09:05 Angele a Tony
10:35 Arthur a souboj dvou světů