Lepšie ako brušáky: S týmito cvikmi budete mať brucho snov

Lepšie ako brušáky: S týmito cvikmi budete mať brucho snov
Zdravé brucho znamená zdravé telo. Netýka sa to len stravy. Brušné svaly dávajú vášmu telu nielen pekný vzhľad, ale aj pevný postoj. Skúste preto tieto účinné cviky na brucho.

Ak sa hovorí o tréningu brucha, zvyčajne napadnú ako prvé brušáky, možno sklápačky. Brušné svaly však spevníte, alebo z bruška schudnete, aj keď budete cvičiť komplexnejšie cviky.

Je pri nich aspoň väčšia sranda a vaše telo dostane vysnívaný tvar oveľa skôr, ako keď selektívne cvičíte len jednu partiu. Pozrite sa napríklad na tieto dva cviky vo videu. Ukáže vám ich trénerka Lea Grančič. Môžete ich cvičiť samostatne, alebo ich pridať do svojho obľúbeného tréningu.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.

Zdroj: cvicte.sk

Zdroj: cvicte.sk

TV Program

08:30 Súdna sieň
09:30 Súdna sieň
10:40 SKUTOČNÉ PRÍBEHY
08:20 Panelák
09:10 Panelák
10:10 C.S.I.: Kriminálka Miami IV.
08:15 Odsúdené II.
09:45 Kosti V.
11:00 Slnečno, sem-tam vraždy II.
08:30 Máša a medveď III.
08:40 Rapotáčik 2
08:50 Barbapapa II.
07:30 Valerian a město tisíce planet
09:55 To nejsi Ty
11:50 Mámy na nože