Nechce sa vám cvičiť? Pri tomto efektívnom tréningu môžete ležať a pozerať telku

Nechce sa vám cvičiť? Pri tomto efektívnom tréningu môžete ležať a pozerať telku Zdroj: cvicte.sk
Neviete sa prinútiť k cvičeniu a radšej by ste ležali? Môžete robiť oboje, vyskúšajte si to hneď!

Možno aj vám bude vyhovovať tréning, pri ktorom ležíte. Ale pozor, je to makačka, ktorá ale rozhodne stojí za to!

Nedajte sa však pomýliť, cvičenie, pri ktorom ste takmer neustále v kontakte s podložkou, nie je pohoda.

Je to pomerne náročný tréning, pred ktorým sa poriadne zahrejte a na záver si dajte strečing. No a medzitým cvičíte a... ležíte. Napríklad aj na zemi, pri pozeraní filmu.

Správne prevedenie cvikov vám vo videu ukáže trénerka Lea Grančič.

;feature=player_embedded 

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2. V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.

Zdroj: cvicte.sk

Zdroj: cvicte.sk

Máte tip na skvelý domáci recept? Pošlite nám ho!

TV Program

06:15 RANNÉ NOVINY
08:35 PRESTRETÉ
09:45 Súdna sieň
06:20 Súdna sieň
07:40 Panelák VIII.
09:00 Kosti V.
06:45 POLICAJTI V AKCII
08:05 POLICAJTI V AKCII
09:30 Prvé oddelenie II.
07:10 SpongeBob v nohaviciach VIII.
07:35 Najmenší slon na svete
07:45 Slávny lovec Pampalini
07:05 Čarodějovy hodiny
09:05 Angele a Tony
10:35 Arthur a souboj dvou světů