Ako to, že japonské ženy vyzerajú vždy mladšie? Vyskúšajte ich zázračné triky!

Verte, že to nie je len o dobrej genetike. Krásnu pokožku a mladistvý vzhľad majú Japonky vďaka kvalitnej strave a prírodným rituálom, ktoré denne dodržiavajú.

Určite ste si všimli, že pri Japonkách je takmer nemožné rozlíšiť napríklad matku a dcéru. Aj vo vyššom veku majú tieto ženy pevnú a žiarivú pokožku a vyzerajú aj o polovicu mladšie. Úplne zadarmo to však nie je, dôkladná starostlivosť o pokožku a zdravie tela i duše je pre ne samozrejmosť. Inšpirujte sa ich rituálmi aj vy!

Lujza Garajová Schrameková nemá problém ukazovať sa aj bez mejkapu! Nenechajte ujsť jej skvelú šou Čau Lujza každú stredu o 21:35 na JOJke!

Ryžová voda – zázrak na pleť

Ryža je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré chránia pokožku pred starnutím, upokojujú ju a rozžiaria. Japonské ženy používajú vodu z ryže pravidelne na  umývanie tváre aj vlasov, vyskúšajte to tiež!

• Šálku ryže nasypte do dvoch šálok studenej vody a nechajte 20 minúť odstáť.
• Po 20-tich minútach chvíľu premiešajte a oddeľte vodu od ryže.
• Samotnú ryžovú vodu nalejte do fľaše.
• Namočte do nej vatový tampón a jemne naneste na tvár a krk.
• Môžete si urobiť aj zábal na tvár a krk tak, že si vreckovku či papierový uterák namočíte v ryžovej vode a necháte priložený 15-20 minút.
• Jaša pokožka bude ihneď krajšia a jemnejšia.

Vyskúšajte tiež účinnú omladzujúcu ryžovú masku. 

Profimedia/myfitmagazine.com

Dôležitý kolagén

Kolagén je dôležitý štrukturálny proteín našej pokožky a jeho strata spôsobuje, že vyzeráme staršie. V Japonsku ale aj u nás si môžete kúpiť najrôznejšie kolagénové doplnky, ktoré sa predávajú vo forme tabliet, želé, cukroviniek a nápojov a podobne. Existujú však spôsoby, ako si môžete prirodzene zvýšiť hladinu kolagénu v pokožke. Pridajte do svojho pravidelne silný vývar z kostí, kvalitné ryby, kuracie mäso, vaječné bielky, listovú zeleninu a citrusové plody.

Zelený čaj na pitie aj na pleť

V Japonsku nie je kvalitného zeleného čaju nikdy dosť. Okrem pravidelného pitia tohto nápoja mladosti, ktorý je bohatý na antioxidanty, si z neho môžete pripraviť aj účinnú  pleťovú masku. Dokáže vyhladiť drobné vrásky, stiahne rozšírené póry a detoxikuje pokožku.

1 čajovú lyžičku prášku zeleného čaju matcha zmiešajte s 1 lyžičkou vody a pridajte ½ lyžičky medu. Dobre vymiešajte, naneste na čistú pleť a nechajte pôsobiť 20 minút. Masku aplikujte aspoň 1-krát do týždňa.

Profimedia

Meditácie a zdravý životný štýl

Japonci jedia veľa potravín bohatých na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny. Sú to najmä ryby, morské plody, zelená listová a ďalšie druhy zeleniny. Pijú množstvo kvalitného zeleného čaju, potraviny bohaté na vlákninu a vyhýbajú sa príliš kalorickým a ťažkým jedlám.

Rovnako ako ženy, aj muži vedia, že zdravie a krása pochádza zvnútra, preto okrem kvalitnej prírodnej starostlivosti o svoju pleť a telo nedajú dopustiť na pravidelné meditácie a úplný relax. Takýto ozdravný rituál pritom nemusí vôbec trvať dlho. Vyskúšajte si, čo všetko dokáže krátka 3-minútová meditácia.

Vyskúšajte trik Japoniek, vďaka ktorému nepoznajú celulitídu.

Profimedia

​