3°
Bratislava
Celebrity mladnú pomocou kolagénu: Špecialistka na výživu Zuzana vám povie, ktorý z nich naozaj pomáha
Celebrity mladnú pomocou kolagénu: Špecialistka na výživu Zuzana vám povie, ktorý z nich naozaj pomáha
Máte vypnuté reklamy
Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.
Aj vy ste si všimli, že mnohé celebrity robia reklamu na rôzne kolagénové prípravky, vďaka ktorým budete vyzerať mlado a sviežo? Opýtali sme sa odborníčky, čím sa pri výbere toho najkvalitnejšieho produktu máme riadiť.
Propagujú ho Zuzana Plačková, Alexandra Orviská, Lucia Javorčeková, Kristína Kormúthová, Lucia Lucid Sládečková a mnohé známe krásky, ktoré ho pijú každý deň. Prečo? Práve od kolagénu si sľubujú krásnu sviežu pleť, zdravé vlasy a menej vrások.
Kto povedal, že musia byť všetky modelky na kosť vychudnuté? Tu je príklad, že to tak nemusí byť:
Je to práve kolagén, ktorý dokáže, okrem iného, zamedziť starnutiu. Hoci si ho telo dokáže vytrvávať, ako starneme, je ho menej a menej. "Vzhľadom na to, že je to základná stavebná jednotka tela, nachádza sa v štruktúrach buniek. Kolagén je dôležitý pre hydratáciu pokožky a taktiež zlepšuje pružnosť a pevnosť pokožky, pomáha predchádzať vzniku vrások, čim vlastne podporuje mlado vyzerajúci vzhľad. Taktiež je dôležitý pre pevnosť nechtov alebo vlasov. Je dôležitý pre športovcov na správnu regeneráciu. Je dôležitý pre predchádzanie dôležitých zápalových procesov v tele a taktiež pomáha znižovať svalovú horúčku," priznala výživová špecialistka Zuzana Matejčeková.
Kedy by mali ženy začať prijímať kolagén a v akej forme je najvhodnejší? "Je to závislé od veku. Kolagén si vie telo syntetizovať približne do 40. veku života. Je to však individuálne v závislosti od životosprávy a stravovacích návykov. Môžete ho začať brať už v 20-tke a nič tým nepokazíte," hovorí Zuzana.
Výživová špecialistka Zuzana Matejčeková
cvicte.sk
V akej forme brať kolagén?
Na výber máte krémy, maste, výživové doplnky, no najvhodnejšia forma je prijímať ho cez potravu alebo ho piť. "Vtedy sa kolagén prirodzene do tela zabuduje a tým tvorí svoju funkciu v tkanivách a v štruktúrach tela." Na trhu dostať aj tyčinky s obsahom kolagénu, ktoré môžete jesť naozaj všade a nosiť ich so sebou. Treba sa však pozrieť na zloženie a hľadať v nich kolagén peptán.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
"Práve ten je dokonca hydraulizovaný , ostatné kolagény sú nie častokrát v hydraulizovanej forme, takže sú ťažšie vstrebateľné pre telo, aj ťažšie využiteľné. Naopak hydraulizovaný peptán nezaťaží metabolizmus, je ľahko vstrebateľný a do dvoch hodín sa ukáže v krvi a potom v tkanivách," vysvetľuje Zuzana.
Výsledky uvidíte veľmi skoro
Plusom kolagénu je, že jeho účinky na sebe uvidíte už po mesiaci pravidelného užívania! "Je na to mnoho klinických štúdii a asi po jednom mesiaci užívania odporúčanej dennej dávky, čo je približne 8-10 g boli pri všetkých testovaných ľuďoch viditeľné pozitívne výsledky. V súčasnosti je mnoho kolagénov na trhu a ja by som preferovala tie, za ktorými stoja klinické štúdie, ktoré sú potvrdené a sú aj publikované," dodala na záver Zuzana.
