Celebrity mladnú pomocou kolagénu: Špecialistka na výživu Zuzana vám povie, ktorý z nich naozaj pomáha

Aj vy ste si všimli, že mnohé celebrity robia reklamu na rôzne kolagénové prípravky, vďaka ktorým budete vyzerať mlado a sviežo? Opýtali sme sa odborníčky, čím sa pri výbere toho najkvalitnejšieho produktu máme riadiť.

Propagujú ho Zuzana Plačková, Alexandra Orviská, Lucia Javorčeková, Kristína Kormúthová, Lucia Lucid Sládečková a mnohé známe krásky, ktoré ho pijú každý deň. Prečo? Práve od kolagénu si sľubujú krásnu sviežu pleť, zdravé vlasy a menej vrások.

Kto povedal, že musia byť všetky modelky na kosť vychudnuté? Tu je príklad, že to tak nemusí byť:

​​Je to práve kolagén, ktorý dokáže, okrem iného, zamedziť starnutiu. Hoci si ho telo dokáže vytrvávať, ako starneme, je ho menej a menej. "Vzhľadom na to, že je to základná stavebná jednotka tela, nachádza sa v štruktúrach buniek. Kolagén je dôležitý pre hydratáciu pokožky a taktiež zlepšuje pružnosť a pevnosť pokožky, pomáha predchádzať vzniku vrások, čim vlastne podporuje mlado vyzerajúci vzhľad. Taktiež je dôležitý pre pevnosť nechtov alebo vlasov. Je dôležitý pre športovcov na správnu regeneráciu. Je dôležitý pre predchádzanie dôležitých zápalových procesov v tele a taktiež pomáha znižovať svalovú horúčku," priznala výživová špecialistka Zuzana Matejčeková. 

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

???? ? ?????? ?????? ????????? ?

Príspevok, ktorý zdieľa Lucia Javorčeková (@luciajavorcekova), 7 Júl 2019 o 9:16 PDT

Kedy by mali ženy začať prijímať kolagén a v akej forme je najvhodnejší? "Je to závislé od veku. Kolagén si vie telo syntetizovať približne do 40. veku života. Je to však individuálne v závislosti od životosprávy a stravovacích návykov. Môžete ho začať brať už v 20-tke a nič tým nepokazíte," hovorí Zuzana. 

Výživová špecialistka Zuzana Matejčeková

cvicte.sk

V akej forme brať kolagén?

Na výber máte krémy, maste, výživové doplnky, no najvhodnejšia forma je prijímať ho cez potravu alebo ho piť. "Vtedy sa kolagén prirodzene do tela zabuduje a tým tvorí svoju funkciu v tkanivách a v štruktúrach tela." Na trhu dostať aj tyčinky s obsahom kolagénu, ktoré môžete jesť naozaj všade a nosiť ich so sebou. Treba sa však pozrieť na zloženie a hľadať v nich kolagén peptán.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

OMG! Aké debatky o mojich kilách, že chodím každý deň do posilky a mám 61,5 ??? YUP! Milujem každý gram! ??? Dúfam, že aj vy milujete svoje telo! ☝??

Príspevok, ktorý zdieľa Alexandra Orviska (@alexandraorviska), 10 Jún 2019 o 9:59 PDT

"Práve ten je dokonca hydraulizovaný , ostatné kolagény sú nie častokrát v hydraulizovanej forme, takže sú ťažšie vstrebateľné pre telo, aj ťažšie využiteľné. Naopak hydraulizovaný peptán nezaťaží  metabolizmus, je ľahko vstrebateľný a do dvoch hodín sa ukáže v krvi a potom v tkanivách," vysvetľuje Zuzana. 

Výsledky uvidíte veľmi skoro

Plusom kolagénu je, že jeho účinky na sebe uvidíte už po mesiaci pravidelného užívania! "Je na to mnoho klinických štúdii a asi po jednom mesiaci užívania odporúčanej dennej dávky, čo je približne 8-10 g boli pri všetkých testovaných ľuďoch viditeľné pozitívne výsledky. V súčasnosti je mnoho kolagénov na trhu a ja by som preferovala tie, za ktorými stoja klinické štúdie, ktoré sú potvrdené a sú aj publikované," dodala na záver Zuzana. 

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Myslela som si, že to už nikdy nepríde!!! Ale prišlo to. Teda tak polovične.?Stále neviem čo chcem, ALE?viem, čo už určite NECHCEM . Stále som slabá, no vo vnútri som zosilnela ešte viac. #refresh #new

Príspevok, ktorý zdieľa ❣️KK Shoes❣️ (@kristina_kormuthova), 11 Aug 2019 o 8:53 PDT

​