Silnejšie stehná vedia potrápiť najmä v lete: Čo robiť, aby ste ich v šatách nemali odreté?

V teplom počasí môžeme konečne vytiahnuť ľahučké šaty, sukne alebo kraťasy, ktoré odhalia naše nohy. Hoci na nás tieto kúsky vyzerajú úplne skvele, môžu nám spôsobovať aj utrpenie v podobe odretých stehien. Ako sa tomuto problému najúčinnejšie vyhnúť?

Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako odreninám zabrániť, ale aj ako sa ich zbaviť a vychutnať si tak letné oblečenie bez obáv.

​Pokiaľ týmto problémom naozaj trpíte alebo chcete rany vyliečiť, je dôležité medzi stehná postaviť bariéru. Zaobstarajte si preto plátené nohavice alebo kraťasy, ktoré stehná zakryjú, extra mini vám v tomto prípade naozaj nepomôže.   

Bandaletky: Sú sexi a chránia stehná 

Keď sa rozhodnete pre sukňu alebo šaty, je tu aj iný spôsob. Ako bariéru využite elastické kraťasy na bicykel, ktoré pod oblečením nebudú vidieť. Dokonca boli vyrobené aj špeciálne doplnky pre naše pohodlie, takzvané bandaletky, ktoré sa predávajú v rôznych štýloch a farbách od nenápadnej telovej po zaujímavé vzory. Vyzerajú tak trochu ako lem podväzkov, ich využitie je ale oveľa viac praktické. Zoženiete ich takmer v každej drogérii aj obchode s oblečením. Aj keď spod sukne vykuknú, stále vyzerajú atraktívne. Svojich obľúbených kúskov odhaľujúcich nohy sa teda z obavy pred bolestivo ošúchanou kožou na stehnách určite nevzdávajte.   

Za chladnejšieho počasia, napríklad pri behaní, môžete vyskúšať viac netradičný variant, kedy si pod voľnejšie kraťasy vezmete ešte elastické trojštvrťové legíny. Za behu a pri pohybe sa potíte viac, takže je to ideálny variant pre prevenciu podráždenej pokožky, aj keď vonku práve nie je horúco.

View this post on Instagram

A post shared by Lacey.cz (@lacey.cz)

 Krém, púder, olej alebo antiperspirant 

Ak potrebujete problém rýchlo zmierniť, využite detský krém proti zapareninám. Výrazne zníži trenie medzi stehnami. Ide teda o takú rýchlu prvú pomoc. Medzi pomôcky, ktoré sa dajú zakúpiť snáď všade a sú lacné, patrí aj detský olej a vazelína. Vaše stehná vďaka nim budú dostatočne hladké na to, aby sa neodierali.    

Nepríjemné trenie zaviňuje hlavne vlhkosť. Tej sa môžete zbaviť za pomoci tuhých antiperspirantov a dezodorantov. Zabránite tým hromadeniu potu, takže aj odieraniu.   

Profimedia

​Rovnako pôsobí aj detský púder, nevydrží tak dlho na pokožke, ale je veľmi efektívny. Stehná si ním posypte predtým, než niekam vyrazíte, aby ste zabránili nežiaducemu odreniu. Púder odvedie nepatričnú vlhkosť z vašej kože a zabráni zvýšenej miere poteniu stehien, ktoré je pôvodcom ich podráždenia.   

Ochrániť stehná pomôže aj kokosový olej. Udržuje pokožku klzkú a znižuje intenzitu trenia. Navyše má antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu zabrániť tvorbe baktérií spôsobenej potom. S prevenciou odrenín aj hojením pokožky vám dokáže výrazne pomôcť. Má antibakteriálne účinky, takže urýchľuje regeneráciu pokožky a napomáha predchádzať vzniku infekcie či zápalov. Keď si s ním stehná namažete, vaša pokožka bude viac hydratovaná a chránená pred nepríjemným a bolestivým trením. A ako bonus sa pri pravidelnom používaní kokosového oleja zbavíte aj celulitídy a strií, tie sa časom stanú menej viditeľné. Vďaka kokosovému oleju budete mať hladšiu a žiarivejšiu pokožku.   

Profimedia

​Čo dať na veľmi odreté stehná? 

Ak máte stehná už veľmi zodraté, je čas na liečbu. Na tú sú vhodné antibiotické mastičky. Odreté miesta sú náchylné na tvorbu baktérií, ktoré môžu vyvolať infekciu. Masť aplikujte každý deň, aby ste sa ochránili a urýchlili hojenie.   

Ak vás stehná na mieste odrenia bolia, dobrým riešením je aloe vera, ktorá je preslávená svojimi priaznivými účinkami na pokožku. Má výrazné hojivé, protizápalové a antibakteriálne účinky. Takže keď už sa stane, že prídete domov so začervenanými stehnami posiatymi pupienkami, ktoré štípu, bolia a pália, priložte na poranené miesto rozkrojený plátok listu tejto blahodarnej rastliny. Ak ju však doma nemáte, vystačíte si s chladivými, vysokopercentnými gélmi z lekárne, ktoré obsahujú výťažky z aloe vera v bohatom množstve, takže vám rovnako ako čerstvo odtrhnutý list tejto rastliny uľaví. 

Profimedia

​