Najobľúbenejší chudnúci TRIK celebrít: Takto sa im darí zhodiť bez jojo efektu

Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.

Zdroj: Instagram/jenniferaniston

Ako to len robia, že majú aj po štyridsiatke či päťdesiatke stále štíhle a pevné postavy? Naše aj svetové známe krásky nedajú dopustiť na zvláštny spôsob stravovania, ktorý vraj funguje na sto percent!

Nedá naň dopustiť Jennifer Aniston, Nicol Kidman, Halle Berry, Scarlett Johansson, či Jennifer Lopez a úspešne si vďaka nemu udržiavajú štíhle postavičky aj naše známe tváre, medzi nimi napríklad Alena Pallová, Simona Brnová, Veronika Vágnerová či česká speváčka Monika Absolonová. O čo vlastne ide?

Top chudnúci trik, ktorý obľubujú aj celebrity

Ide o prerušovaný pôst, ktorý patrí v poslednom období medzi najpopulárnejšie trendy v oblasti zdravia a fitnes. Aj odborníci ho zaraďujú medzi zdravý spôsob schudnutia a udržania si váhy a má aj ďalšie pozitívne účinky na organizmus, napríklad rýchle zaspávanie, kvalitnejší spánok a vraj tiež predlžuje život.

Mnohí však prerušovaný post nepoužívajú iba ako prostriedok na schudnutie, ale zostanú mu verní a stane sa súčasťou ich životného štýlu.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Jennifer Aniston (@jenniferaniston)

“Intermittent fasting” alebo prerušovaný post nie je žiadna diéta, ide skôr o spôsob stravovania. Spočíva v tom, že keď necháte telo dostatočne oddýchnuť od jedla, siahne do tukových zásob.

Prerušovaný pôst je založený na čase, kedy nejete vôbec a čase, kedy jesť môžete, najčastejšie ide o pomer 16/8. Čiže sa postíte denne 16 hodín (vrátane spánku) a stravuje sa iba v zostávajúcej osemhodinovke. V praxi to vyzerá tak, že si dáte skorú večeru , na druhý deň vynecháte raňajky a prvé jedlo príjmete až okolo obeda. V čase pôstu je samozrejme dovolené piť vodu a nesladené nápoje.

Počas osemhodinovky sa môžete stravovať úplne normálne a môžete si dopriať aj sladké, ale samozrejme čím zdravšie jedlá budete konzumovať, tým bude chudnúci efekt rýchlejší a výraznejší.

Čo poviete na takýto spôsob stravovania vy? Vyskúšali by ste si to?