Zatiahnuté
28°
Bratislava
Daniel
21.7.2024
Potrebujete si vylepšiť postavu? Stavte na obľúbený letný šalát Kate Middleton
Zdielať na

Potrebujete si vylepšiť postavu? Stavte na obľúbený letný šalát Kate Middleton

Zdroj: Profimedia

Je veľmi chutný, osviežujúci a rozhodne sa nemusíte obávať, že by ste po ňom pribrali. Ak ho raz vyskúšate, určite sa zaradí medzi vaše obľúbené letné jedlá.

O manželke princa Williama je známe, že uprednostňuje veľmi zdravé jedlá zložené zväčša zo zeleniny v biokvalite, na čo práve v tomto náročnom období dbá určite ešte viac. Čo sa týka jej letného jedálnička, takmer denne konzumuje šaláty s obsahom vodného melóna, informuje marieclaire.co.uk.

„Najčastejšie konzumuje šalát z červeného vodného melóna zmiešaný s avokádom, cibuľou, uhorkou a syrom feta. Ide o vyváženú sladko-slanú chuť,“ prezradili odborníci na výživu z Barbend pre Women's Health.  

Hoci je červený melón sladký, je veľmi zdravý a obsahuje až 93 percent vody, čiže je ideálny aj pri chudnutí a diéte. Obsahuje množstvo zdraviu prospešných látok - vitamín C, vitamín A, vitamíny skupiny B, ktoré vplývajú na krásu a kvalitu našich vlasov, nechtov a pokožky. Ďalej sú to minerálne látky a antioxidanty, a navyše, pravidelná konzumácia melónu zvyšuje libido a pôsobí ako afrodiziakum.    

Melónový šalát podľa Kate Middleton  

Ingrediencie:  

  • ½ malého červeného melóna  
  • 100 g syra feta  
  • 1/2 šalátovej uhorky  
  • 1/2 červenej cibule  
  • 1 avokádo  
  • 2 PL jablčného octu  
  • 2 PL olivového oleja  
  • čerstvé mätové lístky  
  • soľ a korenie  

Profimedia

Postup:  

  1. Melón nakrájajte na menšie kocky.  
  2. Cibuľu nakrájajte na tenké pol kolieska. Uhorku aj so šupkou nakrájajte na kocky a rovnako nakrájajte aj zrelé avokádo.  
  3. Všetky suroviny zmiešajte v miske, zasypte rozdrobenou fetou a lístkami čerstvej mäty.  
  4. Ako dresing použite zmes olivového oleja, jablčného octu, soli a korenia. Soľte iba jemne, keďže syr feta je dosť slaný!  
  5. Šalát podávajte dobre vychladený.   

Melónový šalát si môžete pripraviť podľa chuti a vyskúšať aj iné kombinácie či chutné dressingy. Aj táto verzia vyzerá super, inšpirujte sa!  

Súvisiace články

Najčítanejšie