Začnite chudnúť už pri raňajkách: Vyskúšajte tento rýchly a chutný koláč z ovsenej kaše

Ak milujete ovsené vločky a chceli by ste ich vyskúšať v trochu inej forme, stavte na tento pečený koláč! Je nielen chutný, zdravý, ale pokojne si ho môžete dopriať na raňajky, aj keď chcete schudnúť.

Ak sa snažíte zdravo sa stravovať, ovsené vločky by ste zo svojho jedálnička nemali vynechať. Sú plné vlákniny, minerálov, vitamínov a množstva telu prospešných látok. Vedeli ste o tom, že dokonca zabraňujú, aby sa v tele hromadil tuk? 

Vedeli ste, že sa dá schudnúť aj pomocou akupunktúry?

​Ovsené vločky na raňajky milujú aj mnohé celebrity a odporúčajú ich aj obľúbení výživoví poradcovia. Dajú sa konzumovať v rôznych formách. Napríklad si z nich môžete upiecť koláč! Jeho príprava je naozaj jednoduchá, rýchla a zvládne ju naozaj každý. Navyše si koláč môžete odložiť aj na ďalšie dni a o super raňajky máte postarané!

Ingrediencie:

• 2 banány
  
• 80g vločky
  
• 2 lyžičky orieškové maslo
  
• 300ml mlieko
  
• 100g ovocie

Postup:

Banány v zapekacej mise roztlačíme. Prisypeme k nim ovsené vločky, pridáme orieškové maslo, mlieko a poriadne zamiešame. Na záver pridáme ovocie. Pečieme asi 30 minút na 200 stupňov Celzia. 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Barbora Droppa Gamanová (@chudnutie_zdrava_strava)