9°
Bratislava
FIT trénerka prezradila, akú chybu robíme pri chudnutí najčastejšie: TOTO vás poriadne prekvapí!
FIT trénerka prezradila, akú chybu robíme pri chudnutí najčastejšie: TOTO vás poriadne prekvapí!
Máte vypnuté reklamy
Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.
Zdroj: Instagram/liz.bitesback
Sama má dokonalú a pevnú postavu, no podľa jej slov to tak ešte nedávno nebolo. Rovnako, ako mnohí z nás, aj ona pri snahe schudnúť, robila jednu veľkú chybu, ktorá jej bránila dosiahnuť cieľ!
Úspešná fitness trénerka, ktorá na sociálnych sieťach vystupuje ako Liz Bites Back, sa so svojimi fanúšikmi delí o rady a tipy pri chudnutí a vypracovaní postavy. Nedávno však mnohých zaskočila, keď sa priznala, že ona získala svoje krivky až vtedy, keď začala jesť viac a radí to aj ostatným, píše Daily Star.
Vedeli ste, že aj akupunktúra vám môže pomôcť pri chudnutí? Takto!
Chcete mať super postavu? Nehladujte!
Influencerka zdieľala svoje fotografie z doby, keď sa snažila jesť čo najmenej kalórií v strachu, aby nepribrala, a porovnala ich so snímkami jej aktuálnej vyrysovanej figúry. Keď dodala, že má teraz o 17 kíl viac, jej fanúšikovia zostali úplne zaskočení!
Na prvom zábere je veľmi chudá a nemá takmer žiadne krivky a svaly. V tomto období sa vraj v jedle veľmi obmedzovala, no jej telo nemalo dostatok živín, aby sa jej tvarovali svaly a žiadne zlepšenie nedosiahla ani po hodinách strávených v posilňovni.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
„Predtým som sa čudovala, prečo som nikdy nemohla dosiahnuť vyrysovanú postavu, po ktorej som túžila,“ priznala sa trénerka a dodala, že to bolo v období, keď s cvičením začínala.
„O niekoľko rokov neskôr som pribrala 17 kíl, prijímam o stovky kalórií denne viac, no dbám na to, aby som mala v strave dostatok bielkovín,“ prezradila Liz a dodala, že keď zmenila prístup k stravovaniu a prestala sa šialene kontrolovať, konečne nabrala svalovú hmotu a vypracovala si postupne celé telo.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Podľa trénerky to funguje nielen pri snahe vypracovať si pekné a pevné telo, ale dokonca aj pri chudnutí. Extrémne chudnutie a hladovky rozhodne neodporúča, lebo ak aj schudnete, prídete o svaly aj o pekné krivky a po čase sa opäť dostaví jojo efekt.
Niečo na tom rozhodne bude, čo poviete?
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Súvisiace články
TopStar
Najčítanejšie
Odporúčame
