Vymeňte raňajky za banánový spaľovač tukov: Zbavíte sa vypuklého brucha a kilá pôjdu dole

Výhodou takýchto raňajok je okrem rýchlejšieho schudnutia aj to, že vás zasýtia a sú veľmi chutné. Vyskúšajte to už zajtra ráno, neoľutujete!

Takéto výživné raňajky vám pomôžu nielen zrýchliť metabolizmus a spáliť brušný tuk, ale dodajú vám aj kopec energie. Možno vás konečne chytí aj chuť na cvičenie a výsledky tak budú ešte lepšie. Začnite hneď a zmenu uvidíte už po pár dňoch!

Zuzka Vačková presedlala na zdravý životný štýl a výsledky je vidieť na prvý pohľad!

Banánový spaľovač tuku

Ingrediencie pre 2 osoby:

• 2 zrelé banány
• 2 ČL medu
• 500 ml mandľového mlieka (prípadne kravského)
• 2 PL bieleho jogurtu
• 2 ČL kokosového oleja
• štipka mletej škorice (cejlónskej)

Postup:

1. Všetky ingrediencie jednoducho vložte do mixéra a mixujte, až kým sa všetky suroviny dobre nespoja, vrch posypte škoricou.
2. Nápoj vypite čerstvý namiesto raňajok.
3. Ak budete piť tento nápoj každé ráno, pozitívne výsledky môžete očakávať veľmi rýchlo.
   

   Profimedia

Banán a chudnutie

Podporuje celkové zdravie, metabolizmus, trávenie a tým pádom urýchľuje aj chudnutie. Jedna nevýhoda je jeho vyššia energetická hodnota, preto je vhodný buď na raňajky, alebo napríklad pred cvičením. Banán vás skvele zasýti, takže je vhodný aj ako rýchla energia napríklad na desiatu. Večer už banány radšej nejedzte.

Škorica a chudnutie

Škorica znižuje inzulín v krvi, čím sa odbúrava telesný tuk a znižuje tak pocit hladu. Už gram tohto korenia denne, čo je asi štvrť lyžičky, dokáže hotové zázraky. Okrem tohto nápoja si ňou môžete posypať napríklad aj kávu, pridať ju môžete do ovsenej kaše, jogurtu, či ovocného šalátu. Nezabudnite si zakúpiť kvalitnú cejlónsku škoricu, ktorej pozitívne účinky sú oveľa výraznejšie.

 Ako sa udržiava fit Veronika Vagnerová?

​