4 veci, ktoré o káve neviete: Aký vplyv má na chudnutie a psychiku?

Niekto si svoje ráno bez šálky dobrej kávy nedokáže predstaviť. Vedeli ste však, že aj taká obyčajná káva dokáže človeka nielen prebrať " k životu", ale vie toho s vaším telom urobiť oveľa viac?

Niekto ju pije čiernu, iný s cukrom a mliekom a mnohí po nej siahnu práve vtedy, keď cítia únavu a potrebujú trochu nakopnúť. Vedeli ste však, že káva dokáže s vaším telom toho oveľa viac, ako vás len prebrať? 

Robí dobrú náladu

Káva obsahuje kofeín a ten dokáže meniť náladu. Preniká totiž veľmi ľahko do mozgových buniek a ovplyvňuje vašu psychiku. Podľa vedcov stačí iba jedna šálka na to, aby ste mali celý deň dobrú náladu. Navyše si popíjanie kávy pomyselne spájame s akousi pohodou a chvíľkou pre seba, čo nám okamžite dokáže vyčarovať dobrú náladu. 

Zlepší cvičenie a pomáha s chudnutím

Keďže je káva stimulant, vie povzbudiť aj váš metabolizmus. Nie je tajomstvo, že dokáže potlačiť aj chuť k jedlu a pomôcť tak s chudnutím. Navyše, ak si čiernu kávu doprajete 15 minút pred cvičením, vďaka kofeínu budete vedieť cvičiť dlhšie a mali by ste aj viac vládať. Jedna šálka má iba12 kalórií, takže jej pitím určite nepriberiete. 

unsplash/javier-molina

Zdravší chrup a krajšia pokožka

Káva sa častokrát využíva aj v kozmetike. Celý rad prípravkov obsahuje drvené kávové zrniečka, ktoré sa využívajú ako pílingy. Ten pri použití totiž dokáže poriadne prekrviť a zahriať pokožku. Rozprúdi tým krvný obeh a pokožka je po pílingu jemnejšia na dotyk. Vedeli ste, že pitie kávy má priaznivý účinok aj na váš chrup? Vedci prišli na to, že káva dokáže zabrániť počiatočným štádiám vzniku zubného kazu. A hoci po jej nadmernom pití žltnú zuby, aspoň ich nebudete maž pokazené.

unsplash/jakub-kapusnak

​