Horoskop zdravia na december: Kto bude mať problémy s trávením a kto so zubami?
Máte vypnuté reklamy
Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.
Zdroj: Profimedia
Práve posledný mesiac v roku prináša príležitosť bilancovať a venovať pozornosť svojmu zdraviu. Ako na tom budete vy a čo by ste mohli zlepšiť?
V tomto mesiaci je kľúčová rovnováha medzi odpočinkom a aktivitou, rovnako ako prevencia proti sezónnym ochoreniam. Hviezdy nám naznačujú, že by sa niektoré znamenia mali zamerať na imunitu, zatiaľ čo iné na zvládanie stresu. Starajte sa o seba, počúvajte svoje telo a nezabudnite, že zdravie je vaším najcennejším darom.
Baran
Zamerajte sa na: Imunitu a prevenciu prechladnutia.
Vyvarujte sa: Preťaženiu a nedostatku odpočinku.
Urobte: Teplé kúpele, bylinkové čaje a dostatok spánku.
Býk
Zamerajte sa na: Stravu a zažívanie.
Vyvarujte sa: Nadmierne ťažkých jedál a alkoholu.
Urobte: Ľahká strava, probiotiká a pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu.
unsplash/caspar-rae
Blíženci
Zamerajte sa na: psychickú pohodu a dychové cvičenia.
Vyvarujte sa: Zbytočného stresu a hektického tempa.
Urobte: Meditácia, joga a hlboké dýchanie.
Rak
Zamerajte sa na: Posilnenie imunity a odpočinok.
Vyvarujte sa: Prechladeniu a prílišnému ponocovaniu.
Urobte: Vitamíny C a D, pokojné večery s rodinou a aromaterapia.
Lev
Zamerajte sa na: Srdcovú činnosť a krvný tlak.
Vyvarujte sa: Nadmerného stresu a nezdravej stravy.
Urobte: Prechádzky v prírode, ľahké kardio cvičenia a odľahčené jedálničky.
unsplash/alex-shaw
Panna
Zamerajte sa na: Zažívanie a črevnú mikroflóru.
Vyvarujte sa: Zbytočnej nervozity a prejedaniu.
Urobte: Bylinkové čaje, dostatok vlákniny a pravidelná rutina.
Váhy
Zamerajte sa na: Rovnováhu medzi prácou a odpočinkom.
Vyvarujte sa: Preťaženiu a emočnému vyčerpaniu.
Urobte: Masáže, relaxačné techniky a čas pre seba.
Škorpión
Zamerajte sa na: psychickú odolnosť a vnútorný pokoj.
Vyvarujte sa: Nadmernému rozčuľovaniu a zadržiavaniu emócií.
Urobte: Hlboké rozhovory, relaxácia a kreatívna činnosť.
unsplash.com
Strelec
Zamerajte sa na: Kĺby a pohybový aparát.
Vyvarujte sa: Preťaženiu pri športe a náhlym pohybom.
Urobte: Naťahovacie cvičenia, sauna a dostatok horčíka.
Kozorožec
Zamerajte sa na: Kosti a zuby.
Vyvarujte sa: Nedostatku vápnika a dlhému sedeniu.
Urobte: Zdravá strava bohatá na minerály, prechádzky a strečing.
Vodnár
Zamerajte sa na: Dýchacie cesty a hydratáciu.
Vyvarujte sa: Pobytu v prekúrených miestnostiach a dehydratácii.
Urobte: Pobyt na čerstvom vzduchu, dostatok tekutín a inhalácie.
Profimedia
Ryby
Zamerajte sa na: Imunitu a duševnú pohodu.
Vyvarujte sa: Izolácii a melanchólii.
Urobte: Teplé nápoje, meditácie a kontakt s blízkymi.