Schudla 63 kíl a vyzerá super: Podarilo sa jej to s týmto jedálničkom

Trojnásobná mamička vážila 138 kilogramov, keď si povedala, že takto to ďalej nepôjde a musí so sebou niečo urobiť. Podarilo sa jej zhodiť neuveriteľných 63 kíl a je z nej iný človek!

Erin bola už odmalička zvyknutá jesť nezdravú stravu, čo sa veľmi rýchlo podpísalo aj pod jej postavu. V škole sa jej preto deti posmievali a častovali ju nelichotivými nadávkami ako slonica alebo veľryba. Doma to nebolo o nič lepšie! Hoci sa neustále snažila schudnúť, vždy sa u nej dostavil jojo efekt a ešte viac pribrala...

Vedeli ste, že sa dá schudnúť aj pomocou akupunktúry?

​Keď sa u nej začali prejavovať rôzne zdravotné komplikácie, depresie a úzkosti, zaťala sa a povedala si, že so sebou musí niečo robiť. Ako prvé od základov zmenila svoje stravovanie. Stavila na zdravé jedlá a k nim pridala aj pohyb. Najprv začala s pravidelnou chôdzou, potom pridala aj posilňovanie a cvičenie. Ručička na váhe sa však hýbala smerom dole len veľmi pomaly. Po 5 mesiacoch schudla 7 kilogramov, čo ju však nakoplo. Svoje tipy na chudnutie začala zdieľať na sociálnych sieťach, aby aj iným ženám pomohla schudnúť. 

Ako vyzerá jej jedálniček?

Erin sama priznáva, že jedlo doteraz nadovšetko miluje, ale má k nemu už oveľa zdravší vzťah a rozmyslí si, čo zje. Svoj deň začína zeleným smoothie a kávou. Na raňajky si dá ovsenú kašu alebo vajíčka. Na obed a večere si varí obyčajne ryžu s mäsom a zeleninou. Po večeri si dopraje aj nejakú sladkosť ako odmenu. Vraj potom v noci nechodí vyjedať chladničku. 

Watch on TikTok

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Erin Drotleff (@erindrotleff)