Chcete byť štíhla ako Ivana Gáboríková: Podarí sa vám to aj s týmto jarným šalátom

Jej recepty sú chutné, zdravé a väčšina z nich aj rýchlo hotová! Ak hľadáte tip na ľahkú večeru, vyskúšajte jarný šalát Ivany Gáboríkovej.

Jej instagram je plný rýchlych a chutných jedál a ženy stále dokáže prekvapiť nejakým novým receptom. O Ivane je známe, že dáva prednosť kvalitným surovinám a domácej strave. 

​Ak by ste práve pred letom chceli pár kíl zhodiť a hľadáte tip na chutnú večeru, z ktorej nepriberiete, pripravte si šalát, ktorého základom je bulgur. "Bulgur mám rada pre jeho jemne orieškovú chuť a perfektne sa hodí pre rýchlu kuchyňu. Okrem toho má množstvo benefitov - je bohatý na vlákninu, bielkoviny, vitamíny a minerály. Pomáha pri trávení a reguluje hladinu cukru v krvi," vysvetlila Ivana. 

Ingrediencie:

• 2 šálky bulguru (uvariť podľa návodu - ja som dala štipku soli, trochu oleja. Povarila 2-3min a nechala 15-20min odstáť pod pokrievkou)
  
• 5-6 cherry paradajok
  
• cíbiky z jarnej cibuľky/pažítka
  
  Na zálievku:
  
• petržlenová vňať
  
• olej (použila som olivový a trochu ryžového)
  
• šťava z malého citrónu
  
• soľ
  

Postup:

"Zálievku rozmixovať, ak by sa zdala príliš hustá, môžete pridať trochu teplej vody a zmiešať k ostatným ingredienciám. U nás si pochutili všetci členovia domácnosti..." dodala Ivana k receptu. 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa ⠀Ivana Gaborik (@iversanns)

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa ⠀Ivana Gaborik (@iversanns)