Jasno
15°
Bratislava
Vít
15.6.2024
Táto žena schudla 30 kíl vďaka raňajkám, ktoré si pripravuje každý deň: Vyskúšajte jej recept!
Zdielať na

Táto žena schudla 30 kíl vďaka raňajkám, ktoré si pripravuje každý deň: Vyskúšajte jej recept!

Zdroj: TikTok/beaconfitness_

Mamičke zostali po pôrode neželané kilá navyše, ale podarilo sa jej pomerne rýchlo schudnúť a vďačí za to vraj aj tomuto chutnému raňajkovému jedlu.

Lana Nicole schudla po svojom prvom pôrode takmer 30 kilogramov a stačil jej na to jediný rok. Jej tajomstvo je pritom úplne jednoduché, informuje portál The Sun.

Mamička má na sociálnych sieťach tisíce fanúšikov, ktorí sa inšpirujú jej radami pri chudnutí a zdravom životnom štýle. Prezradila, že počas zhadzovania nadváhy jedla každý deň doma pripravené muffiny z ovsených vločiek, čo jej výrazne pomohlo k úbytku váhy, keďže získala veľa potrebnej vlákniny a zlepšila si metabolizmus a trávenie. Lana denne zje na raňajky dva muffiny s proteínovým kokteilom, čo ju zasýti a dodá jej dostatok energie aj výživy.  

Lana čaká momentálne druhé dieťatko a hoci je v 27. týždni tehotenstva, zatiaľ pribrala len 8 kíl, za čo opäť vďačí aj svojim osvedčeným zdravým raňajkám. Vyskúšajte jej recept na muffiny s vysokým podielom bielkovín, jej sledovatelia si práve tento recept nevedia vynachváliť!

Raňajkové muffiny z ovsených vločiek  

Ingrediencie: 

(na cca 12 kúskov) 

  •  2 šálky pomletých (jemných) ovsených vločiek 
  • 2 zrelé banány 
  • 2 vajcia 
  • štvrť šálky medu 
  • pol šálky vlašských orechov 
  • mletú škoricu podľa chuti

Postup: 

  1. Najskôr rozmixujte ovsené vločky, alebo použite tie jemné.  
  2. Popučte banány a primiešajte vajcia, med a škoricu 
  3. Primiešajte jemné ovsené vločky a pol šálky nasekaných vlašských orechov. 
  4. Zmes nalejte do formy na muffiny a pečte pri 180 °C približne 25 až 30 minút. 

Súvisiace články

Najčítanejšie