Skoro jasno
Bratislava
Ervín
21.4.2024
Chcete sa prebytočných kíl zbaviť rýchlejšie? Začnite raňajkovať to, s čím naozaj schudnete!
Zdielať na

Chcete sa prebytočných kíl zbaviť rýchlejšie? Začnite raňajkovať to, s čím naozaj schudnete!

Zdroj: Profimedia

Nie nadarmo sa hovorí, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Navyše, ak začnete s tými správnymi, oveľa jednoduchšie a rýchlejšia sa dopracujete k vysnívanej postave. A nebudete ani hladovať...

Ak sa pokúšate schudnúť, dôraz by ste mali dávať nielen na fyzický pohyb, ale aj na stravu. A rozhodne by ste mali začať už pri raňajkách!

Ako sa Zuzane Vačkovej podarilo výrazne schudnúť? Práve takto!

​Doktor Michael Mosley je vyhľadávaným dietológom, ktorý prezradil tip na raňajky, s ktorými by sme mali začať svoj deň. "Na mäkko, natvrdo, praženica, omeleta - vajcia vás zasýtia na dlhší čas ako cereálie alebo toast. Chutné sú so zeleninou a parmezánom, údeným lososom a kúskom čili," tvrdí na svojej webovej stránke Mosley. Vajíčka majú okolo 70-80 kalórií a obsahujú veľa kvalitných proteínov, vitamín D, selén. Tí, ktorí neobľubujú vajíčka, si môžu vybrať aj plnotučný jogurt. "Zvoľte si čistý grécky a pridajte do neho ovocie, oriešky a štipku škorice," poradil Michael Mosley. 

Sita

Súvisiace články

Najčítanejšie