Upraví trávenie, váhu, aj pleť: Jablkový detoxikačný nápoj vám po sviatkoch prečistí celé telo

Chýba vám energia, máte pár kíl navyše alebo vás trápi zhoršená pokožka? Nápoj plný potrebnej vlákniny vás zbaví nahromadených toxínov a budete opäť fit!

Nestrávená potrava, nedostatočný prísun vlákniny, živín, a tiež málo pohybu spôsobí, že začneme nielen priberať, ale celkovo sa zhorší náš zdravotný stav, cítime sa unavení, často nás bolí hlava a chýba nám energia.

Tento jednoduchý a veľmi účinný nápoj s detoxikačným účinkom funguje perfektne a to najmä v období, keď máme prísun vitamínov zo stravy chudobnejší. Vyskúšajte ho, určite neoľutujete!  

Jablkový detoxikačný nápoj 

Ingrediencie: 

• 1 jablko 
• 1 PL chia semienok 
• 1 PL ľanových semienok (mletých) 
• 1 ČL medu (najlepšie domáci) 
• 1 šálka vody 

Profimedia

​Postup: 

1. Jablko dobre umyte, zbavte jadrovníka, nakrájajte na menšie kúsky v vložte do mixéra. 
2. Pridajte vodu a ďalšie suroviny okrem chia semienok. Dobre premixujte. 
3. Nápoj prelejte do pohára, pridajte chia semienka a dobre premiešajte. 
4. Podľa chuti môžete ozdobiť kúskami jabĺk a posypať štipkou cejlónskej škorice. 
5. Počkajte aspoň 5 minút, aby sa semienka dobre napučali a nápoj vypite. 

Tipy navyše 

• Nápoj je najlepšie vypiť hneď ráno, buď pred raňajkami, alebo namiesto nich. 
• Po nápoji pite dostatok čistej vody, aby bol účinok čo najlepší. 
• Detox nápoj je úplne prírodný a bezpečný spôsob, ako si prečistiť hrubé črevo. Môžete si urobiť niekoľkodňovú kúru, alebo si ho pripraviť len príležitostne. 
• Pri pravidelnom užívaní pocítite pozitívne výsledky na svojom tele už po pár dňoch.  
  

  Profimedia

Ako to funguje? 

Jablká sú bohaté na rozpustnú aj nerozpustnú vlákninu, ktorá poskytuje pocit sýtosti, pomáha rozhýbať črevá a zmierňuje zápchu.  

Chia semienka sú rovnako bohaté na vlákninu, ktorá pozitívne vplýva na zdravie a dobré fungovanie tráviaceho traktu. Okrem toho majú vysoký obsah vitamínov, živín a tiež omega-3 mastných kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie. Chia semienka dokážu výborne zaplniť žalúdok, čo prispieva k chudnutiu. 

Ľanové semienka sú ďalšou hodnotnou zložkou, ktorá je plná dôležitej vlákniny. Majú silné antioxidačné vlastnosti, ktoré podporujú zdravie srdca, sú bohaté omega-3 mastné kyseliny a tiež pomáhajú predchádzať rakovine hrubého čreva.  

Med je bohatý na vitamíny, minerály a živiny, ktoré sú mimoriadne prospešné pre  organizmus. Med tiež urýchľuje metabolizmus, ktorý pomáha telu spaľovať tuky. Má zdravší glykemický index ako cukor a do tela sa vstrebáva postupne.