TOP raňajky, ktoré vám prečistia telo: Už za 4 týždne budete mať menej kíl a krajšiu pleť

Vyskúšajte vynechať klasické raňajky aspoň na jeden mesiac a nahraďte ich touto chutnou a výživnou kašou. Okrem toho, že schudnete, zlepší sa aj stav vašej pokožky, vlasov a nechtov.

Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa a práve od neho sa podľa odborníkov vyvíja aj vaše fungovanie metabolizmu počas dňa. Vyskúšajte tento tip, ktorý vám pomôže zbaviť telo od toxínov, naštartuje trávenie a chudnutie pôjde oveľa rýchlejšie!

Chudnúca raňajková kaša

Ingrediencie:

• 2-3 PL jemných ovsených vločiek
• 1 kvalitný biely jogurt (napr. grécky)
• 3-4 kusy sušených sliviek (počas sezóny môžete vyskúšať aj čerstvé)
• 1 ČL mletých ľanových semiačok
• trošku holandského kakaa (nemusí byť)
• škorica a mandľové lupienky na posypanie
  

  Profimedia (ilustračná fotografia)

Postup:

1. Kašu si pripravujte večer a ráno ju potom môžete hneď konzumovať.
2. Slivky vložte do šálky alebo misky a zalejte trochou vriacej vody, nechajte ich odpočívať asi 10 minút.
3. V miske si zmiešajte vločky s ľanovými semienkami, kakaom a pridajte odmočené slivky pokrájané na menšie kúsky.
4. Zalejte jogurtom a nechajte cez noc odpočívať.
5. Ráno pred konzumáciou môžete raňajkovú kašu posypať trochou mletej škorice a mandľovými lupienkami.
6. Už po pár dňoch sa budete cítiť oveľa lepšie, výraznejšie účinky a stratu niekoľkých kíl môžete čakať po mesiaci.