Vyskúšajte FIT makový koláč podľa Katky Jakeš: Túto dobrotu si môžete dopriať bez výčitiek
Máte vypnuté reklamy
Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.
Zdroj: Instagram/katka.jakes
Ak obľubujete sladké, no strážite si postavu, tento recept je presne pre vás. Chutný voňavý a pritom zdravý koláčik máte hotový raz dva.
“Minule ma mamina prekvapila touto pochúťkou, tak sme sa rozhodli že ju pre vás pripravíme znova a podelíme sa o recept. Toto je naozaj neskutočná mňamka ktorú si môžete dopriať naozaj bez výčitiek!” napísala k zverejnenému receptu bývalá tanečnica a mamina Katka Jakeš.
Takýto fit koláč si môžete pokojne dopriať aj na raňajky, či k poobednej kávičke, no perfektne vám poslúži aj ako desiata pre vašich malých školákov. Vyskúšajte ho hneď!
TOP makový fit koláč
Ingrediencie:
- 260 g banánov
- 300 g jabĺk
- 120 g maku
- 120 g mandľovej múky
- 3 vajíčka
- 2 PL chia semiačok
- 2 PL kokosového oleja
- 1 PL čakankového sirupu
- Mandle
- Škorica
Postup: Z bielok vyšľaháme sneh. Zo zvyškov surovín vymiešame cesto (banány rozpučíme, jablká postrúhame), na záver jemne primiešame sneh. Vylejeme do menšieho plechu vystlaného papierom na pečenie. Pečieme na 180 stupňoch cca 45 min. Dobrú chuť!
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Zobraziť tento príspevok na Instagrame