Mladej mamičke sa zmenil život, keď schudla o polovicu: WAU, vyzerá fantasticky!

Mame troch malých detí spôsobovala nadváha stále väčšie problémy a preto sa rozhodla, že takto ďalej už nechce žiť a postupne začala meniť svoje nezdravé návyky. Pozrite sa, ako sa zmenila!

28-ročná Angličanka Holly Geraghty sa dopracovala k veľkej nadváhe po pôrodoch svojich troch detí. Keďže bola stále zaneprázdnená starostlivosťou o rodinu, jedla nepravidelne a obyčajne len rýchle a nezdravé jedlá, píše Daily Mail.

Obezita nie je len estetický problém, toto všetko môže spôsobiť!

​

Najväčšou motiváciou začať so zmenou bola veľká únava, ktorá Holly trápila a úplne najhorší pocit zažívala vtedy, keď sa jednoducho nevládala hrať so svojimi deťmi.

„Celý čas som sa cítila neskutočne unavená a keď som si uvedomila, že zaberám takmer dve miesta v autobuse, vedela som, že musím okamžite niečo zmeniť,“ spomína na svoje začiatky mladá mamička.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Holly (@hollyg_myjourney)

„Bol to hrozný pocit, keď som nedokázala držať krok so svojimi deťmi, vyhýbala som sa tomu, aby som ich brala sama von, najradšej som sa skrývala pred celým svetom doma vo vyťahanom oblečení,“ priznáva Holly, ktorá je dnes o polovicu chudšia a cíti sa ako úplne iná žena.

So zmenami začala postupne, najskôr zrušila svoje ďobkanie a maškrtenie počas dňa a namiesto toho začala chodiť na dlhé prechádzky buď s deťmi, alebo so svojou kamarátkou, až sa dostala na 13-tisíc krokov denne.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Holly (@hollyg_myjourney)

Aj stravovacie návyky si menila postupne, najdôležitejšie bolo, že začala zdravo variť doma, pridala viac zeleniny a ovocia do jedálnička a jednotlivé jedla si vopred plánovala. „V skutočnosti som sa nemusela úplne vzdať ani svojich obľúbených fast foodových jedál, akurát si ich pripravujem doma zo zdravších surovín a ku každému jedlu si pridám extra zeleninu alebo čerstvý šalát navyše,“ vysvetľuje teraz už štíhla mamička, ktorá radí na Instagrame aj ďalším ľuďom, ktorí sa snažia schudnúť.

„Predtým som skrývala svoje telo za veľké čierne oblečenie, bola som taká depresívna a nenávidela som, ako vyzerám. Teraz je zo mňa úplne iný človek, cítim sa skvelo a konečne mám späť svoje stratené sebavedomie,“ hovorí Holly.

A aká je jej najlepšia rada pri chudnutí? „Netlačte na pílu a začnite postupne malými krokmi. Pokúste sa zmeniť jednu vec po druhej a nedávajte si nereálne ciele,“ dodáva fit mamina, ktorej sa podarilo schudnúť úžasných 57 kilogramov.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Holly (@hollyg_myjourney)

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Holly (@hollyg_myjourney)

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Holly (@hollyg_myjourney)