Zvládnete to bez diét aj bez cvičenia: Táto zázračná potravina vám pomôže schudnúť

Aj vy snívate o prírodnom prostriedku, ktorý by vám odčaroval kilá navyše aj bez diét a cvičenia? Toto vám pomôže a nielen pri chudnutí!

Zázvor či odborne ďumbier lekársky, zažíva v posledných rokoch obrovský boom a my sa vôbec nečudujeme. Prírodná a ľahko dostupná surovina dokáže výrazne posilniť naše zdravie a je tiež mimoriadne účinná aj pri chudnutí.

Sväťo Malachovský sa rozhodol radikálne zmeniť svoj životný štýl. Takto!

Zázvor vám odplaví kilá

Zázvor obsahuje látku gingerol, ktorá pozitívne vplýva aj na celkový metabolizmus. Vďaka lepšiemu spaľovaniu potom môžete chudnúť oveľa rýchlejšie. Jedným z najjednoduchších spôsobov využitia zázvoru na chudnutie je zázvorový čaj.

Očistený kúsok čerstvého zázvoru (cca 5 cm) nadrobno nakrájajte alebo nastrúhajte a varte ho v litri vody 10-15 minút a následne ho preceďte. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak tento čaj vypijete pred každým jedlom.

Zo zázvoru si môžete spraviť aj túto osviežujúcu limonádu. 

unsplash.com/dominik-martin

Ďalšie pozitívne účinky zázvoru

• Znižuje zápal v tele
• Zlepšuje trávenie
• Uľavuje od žalúdočných nevoľností
• Prečisťuje krv
• Pomáha pri kašli a bolesti hrdla
• Pomáha predchádzať rakovine
• Odstraňuje pálenie záhy
• Tlmí bolesť hlavy
• Zmierňuje menštruačné bolesti
• Pomáha pri zápche a plynatosti

Pozor! Odporúčaná denná dávka by nemala presiahnuť 4 gramy čerstvého zázvoru. Ak to budete s množstvom preháňať, nadmerná konzumácia zázvoru môže spôsobiť laxatívne účinky a podráždenie žalúdka.

​